パンプキン - おなじみの手頃な価格の野菜です。長い間、優れた味を残しています。 明白で有用なカボチャ、特に女性のための - この野菜は、美しさ、軽さ、若さと健康を与えることができます。
どのようなビタミンがカボチャを含んでいますか？
しっかりした外殻のおかげで、豊富なビタミンカボチャの複合体は、冬の間、新しい作物まで完全に保存されます。 しかし、この野菜は、ビタミンの内容のリーダーの一つです。 カボチャには、ビタミンAがたくさんあります。ビタミンAは、視力を維持または改善したい人に必要です。 そのような人々の医者はカボチャジュースをより頻繁に飲むことを勧めている。
カボチャは、ビタミンEと協力して若返りの質を高め、腫瘍学の発展を妨げるベータカロチン（プロビタミンA）の量によって野菜の中でリーダーとして認められています。 カボチャに含まれる ビタミンEは 、閉経後の痛みや循環器障害などの症状を和らげます。
カボチャと身体の代謝過程を調節する珍しいビタミンTが含まれています。 ビタミンTは出血を止めるのを助け、体重を減らしたい人にとっては非常に重要です。 栄養士の意見では、カボチャを肉料理のおかずとして準備することはとても良いことです。
カボチャやその他のビタミン（C、D、PP、B群）、カリウム塩、リン、カルシウム、マグネシウム、鉄、ニコチン酸が含まれています。 ビタミンやミネラル、カボチャの種が豊富です。 その組成において、鉄、カルシウム、亜鉛、銅、セレン、葉酸、リノレン酸およびグルタミン酸。
女性の体にカボチャの利点
パンプキンは、多くの健康問題の女性を救済します。 カリウム塩の含量が高いため、カボチャは優れた利尿剤であり、石や砂を腎臓から除去します。 それは、腎盂腎炎および膀胱炎の患者に有用である。
妊娠中のひょうたんは、毒素の症状を取り除き、余分な体液を取り除き、気分を上げるのにも役立ちます。 カボチャに含まれるペクチンは、毒素およびコレステロールの除去に寄与する。 この野菜は、心臓病、十二指腸の潰瘍、胃の酸度の増加に苦しむ人々に有用である。
かぼちゃの繊維は非常に柔らかく柔らかいです。 それは便秘や胆汁の停滞に苦しむ人々のために腸を完全にきれいにします。 胆石症、肝炎、肝硬変のためにカボチャを食べる必要があります。
間違いなく、女性とカボチャの種の体に良い。 カボチャの種は、にきびを軽減し、皮膚の外観を改善する。 彼らは強い駆虫効果を持ち、ワームや他の寄生虫を駆除するのに役立ちます。 生の形態で必要とされるカボチャの種子が50〜70個あります。 1日あたり
なぜカボチャは減量のためですか？
体重を減らすためにカボチャの有用な特性は、体を浄化し、過剰な液体を除去することである。 まあ、ほぼ等しい割合で取られたカボチャ、ニンジン、リンゴジュースの腸の混合物をきれいにするのに役立ちます。
カボチャがダイエット中であるかどうか疑問に思っているなら、栄養士がこの野菜を下に並べるように勧めているかどうかを調べるべきです。
重量を失うときは、ディナーのためにカボチャのスープを作ってみてください。 その準備のために、カボチャとズッキーニのパルプ100グラム、 ブルガリアのペッパー 1個を取る。 野菜は、ほとんど半分準備ができている水の少量で調理し、その後、ミキサーで粉砕トマトを追加します。 フライパンで玉ねぎとすりおろしたニンジンを炒め、フライパンをソースパンに移す。 スープに塩を加え、野菜を完全に調理させます。 必要に応じて、この皿はチキンブロスで調製することができます。