ブラックオリーブ - 体に良いと悪い

オリーブの木の果実は黒と緑(未熟)で、最初はオリーブとも呼ばれます。 これらの果物が地中海地域で最も広く受け入れられていますが、世界中の人々がオリーブとオリーブの恩恵に興味を持っています。

体のためのオリーブの利益と害

新鮮な形のオリーブは、彼らが成長する地域でさえも使用されていないため、 これらの果実は非常に苦いです。 彼らはテーブルに乗る前に、アセンブリ、手動較正、長時間の浸漬から缶詰や塩漬けに至るまで、長い道のりを歩んでいます。

もっとも有用なのは、発酵によって調製されたオリーブです。 さらに、より多くの有用な物質は、オリーブを骨で保持する。 オリーブの選定基準に精通していない人は、グルコン酸鉄成分(E579)の存在に注意する必要があります。存在する場合は、この製品を購入しない方がいいです。 そのようなオリーブは人工的に黒く塗られています。

缶詰のオリーブとオリーブは、独立した製品として消費され、サラダやその他の料理に加えてスパイスを加えます。 ブラックオリーブのメリットは、アルコールの有害な影響を効果的に中和するため、カクテルに加えられることです。

品種によっては、オリーブやオリーブには不飽和脂肪酸を含む油分が80%まで含まれています。 それらは有害なコレステロールのレベルを低下させ、血管の閉塞を引き起こす。

胃腸管のオリーブに好影響を与えます - それは粘液を元に戻し、消化管の働きを正常化します。 週にピットで5オリーブのレシピを受け取ると、腎臓の石の形成、胆嚢との戦いに役立ちます。 しかし、この方法は、「怠惰な」腸がある人には禁忌であり、 bezoar(骨や便のクラスタ、腸の閉塞を引き起こす)なしで発生する可能性があります。

女性のためのオリーブの利点は、主に多くの食物繊維と抗酸化物質によって説明されています。 オリーブの木の果実は、ダイエット中に不可欠であり、若さと美しさを維持するためにも不可欠です。

さらに、オリーブとオリーブの利点は次のとおりです。

実際に唯一のオリーブを食べる禁忌は 胆嚢炎 です。 このような診断を受けた人は、オリーブの食生活に非常に注意深く含まれるべきです。 そして浮腫に苦しむ人々は、高い塩分のためにオリーブとオリーブの使用を制限すべきです。