ビタミンは、生物全体の正常な機能に必要です。 特定のビタミンが不足すると、多くの慢性疾患が発症し、免疫力が低下し、腐敗し、崩壊し、さらには歯や毛が脱落する。 なぜ人々が ビタミンを 必要とするのかという疑問に対する答えは、簡単で分かりやすいものです。 身体が正常に機能するために。
なぜ人々はビタミンを必要としますか？
人体は複雑な仕組みであり、それぞれの場所にはコグがあります。 機構が故障する場合、まずねじの不良が原因となります。 身体は相互作用する際に人の健康や器官を良好な状態に保つ多数の物質と微量元素で作られています。
十分なビタミンがなければ、免疫力は低下し始め、頻繁なウイルス性疾患および感染性疾患が生じる。 さらに、有用物質は身体のすべての重要な過程に関与しており、体が不足しているときには機能しなくなる。
人々がビタミンを必要とする主なポイントは次のとおりです。 状況の深刻さをはっきりと理解するために、いくつかの例があります。 新生児にビタミンDがないと、くる病のリスクが高まり、骨は脆くなります。 ビタミンE は、肌、髪、爪の美しさを担っています。 また、このビタミンは、女性が早期に妊娠を維持し、健康な子供に耐えるのに役立ちます。
ビタミンB群は神経系に関与しており、神経終末の数が不十分なため、神経質になって興奮しやすくなります。 また、その欠乏は鉄欠乏につながる可能性があります。
他のビタミン剤と同じで、その不足はさまざまな病気を発症させます。 風邪の回数が増えている間に免疫を維持するためには、体内に十分な量のビタミンCが必要です。
だから、人々はすべてのグループのビタミンが必要です。 特定のグループのビタミンの使用を諦めてはいけません。 メニューを多様化し、必要に応じてマルチビタミンを服用する必要があります。
さらに、ビタミンの欠乏が、悲しい結果につながることを忘れてはならない。 すべてが適度にあるべきです。 毎日の食事は、有能にコンパイルする必要があります、野菜、肉、乳製品、果物、果実、ナッツが存在する必要があります。
人が食餌療法を受けている場合は、ビタミンの追加摂取を開始する必要があります。