適切な食事を好む人は、必ずケフィアを含むサワークリーム製品の食事に含まれます。 同時に、夜に ケフィア を飲むことが有害かどうか、それがどのように体に影響を与えるかについて、多くの人が関心を持っています。 このような疑念は、就寝前に何かを食べることはお勧めしないという事実のために、より大きな程度に生じた。 この問題を理解するには、すべての詳細と意見を考慮する必要があります。
夜にケフィアを飲む価値はありますか？
まず、ラクトカルチャーの存在に起因するこのサワーミルク製品の有用な特性を理解する。 これらの物質は、消化プロセスに有利に作用し、身体の保護機能の強化にも寄与する。 栄養士は、代謝を正常化し体重を減らすのに役立つので、この種のサワークリーム製品を食事に含めることをお勧めします。 人が腫れている場合、この飲み物の利尿特性は問題に対処するのに役立ちます。 新鮮な酸っぱい乳製品は、わずかな下剤効果を有し、それが冷蔵庫で数日間留まるならば、これとは逆に、固定剤である。 ケフィアは様々なビタミン、ミネラル、その他の有用な物質が豊富です。
就寝前のケフィアの利点には、飲み物に含まれるカルシウムが夜間に身体によく吸収されるという事実が含まれます。 このサワーミルク製品の組成にはアミノ酸トリプトファンが含まれており、睡眠を正常化し、 不眠症に対処することができます。 ケフィアは代謝を促進し、睡眠中に体重を減らすことができます。 ラクトバクテリアは腸内細菌叢の改善に役立ち、午前中は浄化することができます。
今、私たちは夜にケフィアを飲むことは推奨されないという意見がある理由を理解するでしょう。 人々の間では、すべての乳製品が体に有害であるという根本的な見方が広まっていますが、科学的証拠はなく、単なる仮定です。 夜間のみならず、ラクトースの蛋白質を搾乳することに個人的な不耐性を持つ人々には、ケフィアを飲むことは有害であり、腫れや下痢として現れる。 不快感をひどく深刻な問題を引き起こすために、このサワーミルク飲料は、胃、潰瘍、胃炎の上昇した酸性度、および腎臓の働きの問題でも起こり得る。 なぜ夜間にケフィアを飲むことが不可能であるかについて語ると、多くの人々は、いくつかの状況で非常に強く現れる利尿作用を議論として覚えている。 新鮮なミルク製品を飲んだ後は、夜に数回トイレで起きなければならないかもしれません。つまり、静かな眠りを忘れることができます。 非常にまれですが、まだいくつかのケースでは、就寝前に酔っているヨーグルトは、強い食欲を引き起こす可能性があり、したがって、飢えを満たすことができない、ほとんどの場合、動作しません。 さらに、この製品が腸内の発酵およびガス形成プロセスを引き起こすという事実に言及することもできない。
要約すると、各人が独立して