キュウリ - 多くの人が愛用している野菜で、ベッド上で栽培されています。サラダ、ピクルスなどのテーブルに1年中訪れます。低カロリーの液体と豊富な液体は、余分なキログラムとの戦いに欠かせないツールです。 この記事では、キュウリの体重を減らすことができますか？
組成と有用な特性
既に言及したように、この野菜は96％の水で構成されていますが、 ビタミンC 、K、PP、グループB、カリウム、硫黄、ヨウ素、鉄、リン、マンガンなどその中には必須アミノ酸、食物繊維、有機酸が含まれています。 カリウムは、動脈の血圧を正常化し、心筋の機能をサポートし、余分な体液を解放します。 ビタミンCは免疫防御を改善し、鉄の消化を改善し、ビタミンKは血液の凝固を調節します。
ヨウ素は甲状腺疾患の予防であり、硫黄は歯、髪および爪の状態を改善する。 キュウリのカロリー含有量は100gあたりわずか15Kcalですので、キュウリの助けを借りて体重を減らすことができるかどうか疑問に思っている人は、間違いなく「はい」と言っても間違いありません。 豊富な繊維は、毒素や毒素の腸を清潔にし、正常な仕事に貢献するので、美しい姿のための戦いにおいて、この野菜の有用性を繰り返します。
どのようにこの緑の野菜の重量を失う？
あなたが新鮮なキュウリに体重を減らす方法とそれを行う方法を聞く人は、2つのオプションの1つを選択するか、お互いに組み合わせることをお勧めします。 最初は、キュウリの日に週2回の積み替えを手配することです。 一日中、ヨーグルト、グリーン、フルーツ、ゆで卵、コテージチーズと組み合わせて、これらの野菜だけを食べることができます。 キュウリでは体重を減らすことができますが、食事中に積極的に使用することができますが、高炭水化物や脂肪分を減らしてカロリーを下げるべきです。 キュウリからは、サラダを用意し、肉料理のおかずとして食べることができます。
この野菜、ジンジャー、シナモン、その他の添加物をベースにした希薄なカクテルは、基本的な食事の間の軽食に最適で、パンとキュウリのサンドイッチは素晴らしい朝食になります。 オプションは質量ですが、主なものは多量の液体を飲み、最低限塩を使用することです。 今、キュウリが体重を減らすのに役立つかどうかは疑いがないでしょうが、すべての病気のための万能薬とはみなされるべきではありません。 彼ら自身は余分な体重の問題に対処できません。 モーターの活動を増やし、スリムでスマートな姿勢を 目指し て 目標を達成 することは非常に重要です。