多くの人々は甘いものをあきらめることができないので、正しい食糧に切り替えることを拒否します。 実際、この図を損なうことのないカロリーのないデザートが数多くあります。 食事ケーキは非常に美味しく、最も重要なのは便利です。 そのようなデザートはどんな休日の装飾にもなります。
ベーキングなしの食事ケーキ
おいしいデザートはオーブンを使わなくても調理できます。つまり、経験の浅い料理人でもレシピに対応できます。 さらに、すべてが数分で準備ができています。 このレシピによれば、コテージチーズのダイエットケーキをヨーグルトと交換して準備することもできます。
成分：
- クリーム35％~200ml;
- 天然ヨーグルト - 0.5リットル;
- クッキー - 120 g;
- ゼラチン - 2大さじ スプーン;
- 果実や果物。
準備
まず、水を注ぎ、包装からの指示に従ってゼラチンを溶かします。 ミキサーを使用して、ヨーグルトとゼラチンでクリームを泡立てます。 分割フォームの下部に、クッキーの部分を置き、調製した混合物に注ぎます。 20分冷凍庫に送ってください。 別の層を作るには、果物と果実を粉砕し、果汁を豊かにするのが最善です。 1ティースプーンのゼラチンをそれに加え、それをフォームに入れます。 冷凍庫で掃除し、さらに5分間保持する。 フォームを開いてケーキを提供するだけです。
ダイエットカードのケーキ
コテージチーズは、健康的なデザートの準備に理想的な製品です。 このケーキのカロリー含有量は100gあたり147キロカロリーです。さまざまな果実や果物を食べることができます。
成分：
- 低脂肪コテージチーズ - 250 g;
- サワークリーム155g;
- 粉末糖 - 30g;
- ゼラチン-10g;
- イチゴ - 160 g;
- 卵 - 2個;
- 糖125g;
- 小麦粉 - 125g。
準備
まず、コテージチーズのこの食事ケーキのために、ベースビスケットを作る必要があります。 卵を砂糖と結び、ミキサーですべてを混ぜる。 それに小麦粉を入れ、均一な生地を準備してください。 分割した形でそれを予熱された
ダイエットケーキクリームを調製するには、風通しの良い均質な塊が得られるまで粉末を用いてサワークリームを泡立てる。 フォークを付けたコテージチーズ。 よく混ぜて、 ゼラチン とイチゴの部分に注ぎます。 冷たいビスケットに、十分に厚くなるクリームを敷く。 トップをホイルで覆い、少なくとも4時間冷蔵庫に放置しますが、時間を増やす方が良いでしょう。 それはケーキをフォームから取り出して、おろしたチョコレートを振りかけるために残っています。