ピーター・カルダーの作品のおかげで、チベットのラマー「リバイバルの目」の若返り体操が知られるようになりました。 1938年、彼の著書「The Eye of Revival」が出版され、若者と長寿をもたらすチベットの僧侶の奇跡的な体操について語った。 その後、本の多くの異なる翻訳が現れ、体操の名前も異なって翻訳されました。 多くの場合、「チベットの体操5つの真珠」、「チベット人の修道士の体操」、「内臓のチベットの体操」、「チベットの若返り体操」などの名前があります。 「5チベットの真珠」という名前の体操は、普及のために推奨される運動の数のために受け入れられました。 しかし実際、チベット人の修道士の実際の体操は6つの儀式活動で構成されています。それぞれの活動は人間のエネルギーと生理学的構造に影響します。 6番目の練習は、開業医が特定の生活様式を遵守している場合にのみ実行されます。 6つの儀式活動全般の実施条件を遵守することの重要性に常に注意を払っているわけではありませんが、古くからのエネルギー慣行に関してはルールを無視しないでください。 いくつかの情報源では、チベットの修道士の体操とSufisの教えとの関係について言及しています。これは、儀式活動の本質を掘り下げようとする人にも有用です。
体操の複合体「5つのチベットの真珠」を練習するヒントは、身体の若返りと回復のための古代の知識を適用するだけの人にとっては役に立ちます。
- まず第一に、ピーター・カルダーの本「復讐の目」という本来の情報源を読むことをお勧めします。 重要な点は本の翻訳であり、翻訳者はそのような文献の翻訳経験があることが望ましい。
- チベットの体操「5つの真珠」の演習を行うことは、背中や頚椎を傷つけないように、安全上の注意を守ることが必要です。 それぞれの儀式の行動は集中的に行われます。体を聞いて突然の動きを避けることが重要です。 首と背の撓みは非常に注意深く行われ、頭と胴は後ろに曲がるだけでなく、脊柱が圧迫するのではなく伸びるように曲げます。
- チベットの修道士の5つの真珠の体操はいくつかの物理的な訓練を必要とし、それがなければ正しく練習をするのは難しい。 過度のストレスや過労を避けることは不可能です。本書に記載されている推奨事項に従って、練習問題は順番に習得され、負荷は徐々に増加します。
- 体操は病気の悪化を引き起こし、悪化は1年以内に現れることがあります。 医学的助けを求めるかどうかは、病気の重症度や他の個々の要因を考慮して、誰もが自分で決めなければならない。
開業医の中には、彼らが研究を続けると、回復が悪化した後になることが指摘されています。 - 多くの開業医は、体の運動から、顕著な若返り効果を含む多くの肯定的な変化があると主張する。 有用なチベットの体操 "目のリバイバル"と体の活動が正常化されるように減量のために、代謝の回復を含む。 しかし、体操による即刻の奇跡は期待できません。 結果を達成するためには、演習に責任ある態度をとり、定期的に訓練を行う必要があります。