あなたはシュリミが何か分からないと思いますか？ あなたはおそらくこの素晴らしい製品を食べたことがあります。 これは白い魚やエビの肉から作られた日本料理です。 調理中、魚は凍結され、均質な塊に粉砕され、これは様々な半製品に使用するのが容易である。 おなじみのカニの棒が皆を作るのはすり身からです。
驚き - 減量のための効果的なツールですか？
すり身は脂肪分が少なく、タンパク質含有量が高い製品で、食事に最適です。 しかし、カニスティックの生産者は、他の有害物質、例えば染料、香料、大豆の組成をしばしば追加する。 ダイエットに適したスティックを選択するには、組成を注意深く読み取る必要があります。 理想的には、白身の魚（すり身）と塩だけが必要です。
すり身は、アスリートや他の人に適した、良いタンパク質食の基礎となりうる。
すり身のある食事
異なる体重減少システムを使用することができます。 たとえば、時間が限られていて、2〜3kgを失うことが急を要する場合は、サラミとケフィアとのサラダだけで構成される限定食に座ることができます。 この場合、1日当たり1リットルが想定される。 1％のケフィア、200gのカニの棒と2-3のキュウリ。 食べるので、5日以上連続して食べることはできません。
長期的な結果が必要な場合は、適切なダイエットに行ってみてください。ダイエットにはすり身を入れるだけです。 例えば：
- 朝食：お粥、お茶。
- ランチ：スープ、ジュース。
- スナック：コテージチーズ半カップ、またはヨーグルトのグラス。
- 晩餐：すり身と新鮮な野菜とのサラダ（大部分）。
このような食生活は、短時間であなたを助け、人物を整えさせます。 これは健康的な食事であり、計画に固執することは無限に長くなる可能性があります。
すり身のレシピ
すり身と健康的な食事で調理することができるサラダの例を考えてみましょう。 包帯がオリーブオイルとレモン汁で構成されるたびに、1：1の比率で混合されます。
日本人サラダ
成分：
- カニの棒 - ½パック;
- 北京キャベツ - 1/2キャベツ;
- 卵 - 2個;
- ゴマ - 一握り。
準備
北京のキャベツを恣意的に切って、カニの棒を剥がし、卵のパンケーキから卵を作り、それを細断します。
ライトサラダ
成分：
- キュウリ - 1個;
- ブルガリアの唐辛子 - 1 PC。
- カニの棒 - ½パック。
準備
キュウリ、コショウ、スティックを細かく切り、塩、胡椒、ソースで味付けしてください。