「出産」と「痛み」の概念は、大多数の女性、さらには男性の心の中に密接に結びついています。 そして質問 - 出産するのは痛いのですか？ あなたはたぶん肯定的な反応を聞くでしょう。 鎮痛薬を使用しなければ、痛みを伴わずに出産する可能性があるという人はほとんどいません。
実際、自然は出産中の痛みのために必要なすべてのツールを女性の体に提供しています。 第一に、女性の体は出産中に膨大な量のエンドルフィン、すなわち喜びと喜びのホルモンを割り当てます。 これらのホルモンは、すべての不愉快な感覚を大幅に軽減し、痛みを和らげ、リラックスして、特別な感情的な盛り上がりを感じさせます。
なぜ労働の女性は労働の間に痛みを経験するのですか？ - あなたは尋ねる。 事実、奇跡ホルモンを産生するメカニズムは非常に脆弱である。 それは、配達時の女性の一般的な感情状態に依存する。 エンドルフィンの産生を抑制することで、不安や恐怖を感じることができます。
なぜ出産の痛みが依存しているのですか？
一般に、疼痛の生理学的意味は、以下の通りである。疼痛受容体は、1つまたは別の自然過程が妨げられたことを脳情報に伝達する。 しかし、出産は母親の体にとって不自然なものではありません。 間違いなく、収縮中に、子宮の筋肉は数時間偉大な仕事をしています。 しかし、そのような発作のために痛みは生じない。
子宮筋肉には痛みを伴うレセプターはほとんどありません。 そして、痛みは、原則的に、子宮を囲む筋肉、腰部および下腹部に生じる。 実際の痛みの原因は、筋肉の緊張であり、出産中に起こる正常な生理的変化を防ぎます。
我々は子宮の収縮を管理することはできませんが、周囲の筋肉を制御して意識的に弛緩させることができます。 この技術を学ぶならば、それは服用中の痛みからあなたを救うでしょう。
どのように身体をリラックスし、出産の痛みを軽減するために学ぶ？
出産中に女性が感じるものからなる悪循環があります。出産に対する恐怖は筋肉の緊張を引き起こし、ストレスは痛みにつながり、痛みは恐怖を引き起こします。 あなたがそれを崩したければ、不安、恐れ、不安を取り除くことを学ぶ必要があります。 言い換えれば - リラックスすることを学ぶこと。 心がリラックスした後でなければ体をリラックスできません。
あなたは出産する場所を選ぶことから始める必要があります。 これらの重要なコンポーネントの本当のアイデアを持って、あなたははるかに自信を持って穏やかに感じるでしょう。
また、あらかじめリラクゼーション技術を実践しています。 このために、特別な演習がいくつかあります。 戦い中に直接、あなたは自然麻酔のそのような方法を使用することができます：
- 水 。 いくつかの近代的な医療センターや出産院には、風呂やシャワーが備わっています。 出産中、水はリラックスし、背中、筋肉、関節の緊張を和らげます。 激しい戦いにもかかわらず、女性の水に
より良い痛みに耐えます。 - 右呼吸 。 それを息をするには、戦いと時間と強度に応じて必要です。 これにより、略語の転送が容易になります。 身体は必要量の酸素を摂取するため、筋肉には血液がよく供給され、ストレスがかからず、自然に痛みが軽減されます。
- マッサージ 。 それは緊張を和らげ、筋肉の痙攣を防ぎ、皮膚の神経終末を刺激することによって、痛みの衝動が抑制されます。 仙骨と臀部のマッサージが役に立ちます。