お粥は私たちのテーブル上では便利な製品だと誰もが知っています。 それらには多量の炭水化物が含まれており、優れたエネルギー源です。 しかし、ほとんどの場合、米、そば、オートミールを食べますが、大麦の作物は不当に忘れてしまいます。 無駄に、それはタンパク質、炭水化物、酵素、ビタミンA、E、B、Dを含む大麦から作られています。この穀物のお粥は消化に役立ちます。 調理すると、5倍までサイズが大きくなります。 彼女はスープで眠りに落ち、粘り気で腐ったお粥を調理し、彼女は鶏肉で詰めることさえできます！ しかし、水で大麦のお粥を作るのはいかがですかお話します。
水の上で大麦のお粥 - レシピ
大麦の粥の準備は非常に簡単なプロセスです。 主なものは、私たちが今あなたと共有するいくつかの秘密を知ることです。
成分：
- 大麦のgroats - 1つのガラス;
- 水 - 2カップ;
- バター - 大さじ1。 スプーン;
- 塩 - 味をする。
準備
調理する前に、乾燥したフライパンにクループを注ぎ、約5分間炒める。 燃え尽きないように注意してください。 煮沸した塩水の中で徐々にクループを導入して低温で煮沸し、水が沸騰するまで油を加えます。 火を消し、タバコの鍋を入れてお粥が "届いた"ようにしてください。
カボチャとポークをポットに入れた大麦のお粥
成分：
- 大麦のクループ - 200g;
- 水400g;
- 豚肉 - 300 g;
- バター - 50g;
- タマネギ - 1個;
- ニンジン（中型） - 1個;
- カボチャ - 250g;
- トマト - 2個。
- 塩、香辛料 - を味わう。
準備
食肉を小片に切り、ニンジン - わら、カボチャ - キューブ、タマネギを切り、トマトを剥がしてミキサーでこすります。 肉のタマネギ、ニンジンの揚げ、カボチャ、トマトのピューレとシチュー約5分、塩、コショウの味を追加します。 私たちは肉を野菜で鍋に移し、洗ったクループで寝て沸騰水を注ぎます。 ポットを暖かいオーブンに入れ、温度を180度に設定して20〜25分間放置した後、取り出してオイルを加え、それをさらに15分間オーブンに入れます。 香ばしく食欲をそそる料理が用意されています。