非常に多くの人々が強迫的な恐怖に陥り易く、そのほとんどは不合理です。 ほとんどの人がそれを隠すので、大人の何パーセントがゴキブリや高度を恐れているか正確に言うことはできません。 しかし、これが正常な生活を妨害し始めた場合、人は自発的に強迫的な 恐怖 を取り除く方法を決定する必要があります。
神経状態がすでに神経症になっているという事実について話していない限り、人は強迫的な恐怖を取り除くことができます。 心理学者は、強迫観念や恐怖を取り除く方法を理解できる練習をアドバイスします。
あなたは恐怖を認めなければなりません。 誰もが何かを恐れる権利はありますが、誰も例外ではありません。 多くの人が何かを恐れていた、何かばかげた。 たとえば、ナポレオンは馬を恐れていました。 したがって、クモの人間の恐怖は悪くなく、それほど悪くない。
問題は恐れではなく、その強さである。 人が叫ぶと、ウォルフハウンドが突然、いびきで彼にスナップすると、それは何もありません。 仮説的なペキニーズを攻撃することを常に恐れているのは悪いことです。 恐怖から人々が馬鹿に倒れると、これは時には忙しい道のりで起こることもあります。 そうすれば、強迫観念や状態を取り除く方法が問われます。
あなたは紙を取って自分の恐怖を書く必要があります（例えば、犬の恐怖や会議での話し）。 そして、同じ質問を書いて答えてください。私が恐れていることが起こったらどうなりますか？ それは私を脅かすよりも？ 私はどうしたらいいですか？ そうすれば、すべてがそれほど恐ろしいものではないことが分かります。
あなたが恐怖を取り除くことを望む必要はありません。 これは不可能であり、必要ではありません。 恐れを減らし、それを支配する必要があります。
あなたの頭の中の強迫観念を取り除く方法を見つけます - 気を散らすために。 あなたの手、靴、木の葉、空の雲を考えてください。 瞬間的に必要なものに集中するか、あるいは非常に重要なものに集中する。
思考は永続的にすべて同じに戻ります。 強迫観念の対象は、恐怖だけでなく情熱でもあります。 あなたが人生の失敗、悲しみと孤独の先行きなど、否定的な思い込みをどのように取り除くかを知らないとき、どんな方法でも逃げることのできない破裂的な関係はそのような問題の一例です。
男についての強迫観念を取り除く方法？
- その上に軽いくさびが一緒に来たことを自分自身に刺激しないでください。 種類の何もない！ 彼よりも優れており、さらにはるかに優れています。
- 彼の周りに何が起こっているのかに気が散った。 発音：ここには水たまりに座っている雀があります、ここで子供は縁石に沿って歩いています...
言い換えれば、グローバルに散漫：慈善活動を行い、ボランティアになります。 他の人々の苦しみの光景は、人々が自ら生き残るのに役立ちます。時には、より悪い人がいることを覚えておくと便利です。
死に対する強迫観念を取り除く方法は？
Thanatophobiaは非常に厄介な問題ですが、自分で意思を伝えないとコントロールできます。 今重要なことについて考える必要があります。 異なる宗教の経験に目を向けるようにしてください。 慈善事業に従事する
この場合に適した別の方法があります。 ある日、自宅に座って、恐れて頑張ってください。 さえ泣く。 あなたが経験しなければならないすべての恐怖を詳細に記述してください。 この後の恐怖の強さは損失につながります：人はたくさんの "離陸"のように。
恐怖や強迫観念が合格しなければ、その原因はストレスかもしれません。 このような状況が発生した場合は、医師に相談し、ストレスの治療を受けることが最善です。 覚えておく必要があります：恐れは健康を破壊します。