昔から、人々はアイスクリームを知っています。アイスクリームは、「中国シャーベット」とも呼ばれ、その発熱量は常に高くなっています。 この珍味の豊かな味の秘密は、それを作るのに使われたクリームやミルクの脂肪分にあります。 そして、同時に、最も美味しいアイスクリームは、常に最もカロリーだった。
異なるタイプのアイスクリームのカロリー含有量
アイスクリームの種類によっては、そのカロリー量が大きく異なる場合があります。 当初、天然脂肪クリームのみが製造に参加しましたが、現在は生産コストを削減するために、多くのメーカーが植物油脂を組成物に加えています。 原則として、製品の味はこれに苦しんでいます。
だから、アイスクリームのカロリー：
- カロリー充填 - 製品100gあたり230-250kcal;
- チョコレートアイスクリームのカロリー含有量は215kcalである。
- クリームアイスクリームのカロリー含有量 - 191kcal;
- カロリークリームブリュレ - 191 kcal;
- ミルクアイスクリームのカロリー含有量は131kcalである。
どんなアイスクリームにも大量の脂肪が含まれています：充填物に15％、クリーミーなものに8％。 非常に普及していないミルクアイスクリームは、脂肪の約3％を占めています。 しかし、脂肪だけでなく女性の体にも悪影響を及ぼすだけでなく、アイスクリームには多くのシンプルな糖が含まれており、腰、腹部、腰（脂肪沈着物の形態）にすぐに影響します。
ダイエット中のアイスクリーム
もちろん、ダイエット中にアイスクリームやクリームアイスクリームを食べることは、自分自身を舞台に戻すことを意味します。 1サービング のカロリー量は ダイエットディナーのカロリー値に等しく、実際にはアイスクリームでは3〜4時間は十分に得られません。
あなたはまだこの繊細さを奪いたくないが、同時に体重を減らすことができたら、家庭用果物のアイスクリームを作ることができます。これはデザートとして少量で、同時に図に害を与えることなく使用できます。
国内のシャーベットシャーベット
成分：
- カラント600g;
- 細かい砂糖100〜200 g（味に）;
- 水170ml。
準備
ミキサーで、ベリーを粉砕し、完全に溶解するまで砂糖と水で混ぜる。 砂糖なしでこのオプションを試してみてください。それは好きかもしれません。 次に、アイスクリームを容器に注ぎ、冷凍庫に入れます。 最初の数時間は1時間ごとに炒め、その後完全に凝固するまで（一晩）冷凍庫に放置します。
ベリーとクリームの自家製アイスクリーム
成分：
- イチゴまたはチェリー - 600 g;
- 細かい砂糖100〜200 g（味に）;
- クリーム10％~200ml。
準備
ミキサーで、果実を粉砕し、完全に溶解するまで砂糖と混ぜる。 クリームを加えて混ぜる。 アイスクリームを容器に注ぎ、冷凍庫に入れます。 最初の数時間は1時間ごとに炒め、その後完全に凝固するまで（一晩）冷凍庫に放置します。
アプリコットシャーベット
成分：
- アプリコット - 600g;
- 水170ml;
- アプリコットリキュール - 1~2大さじ。
準備
ミキサーでアプリコットを粉砕し、水と酒を加えます。 次に、アイスクリームを容器に注ぎ、冷凍庫に入れます。 最初の数時間は1時間ごとに炒め、その後凍るまで冷凍庫に放置します。
オレンジのフルーツアイス
成分：
- オレンジ - 3個;
- オレンジジュース - 1 tbsp。
準備
ミキサーで、皮をむいたオレンジを切り、ジュースを加えて混ぜる。 容器にアイスクリームを注ぎ、冷凍庫に6〜8時間入れます。 オレンジがより甘いほど、完成品がより心地よくなります。
これらのレシピとの類推により、他の果物や果実から軽い果物の珍味を調理することができます。 このようなデザートは、100g /日、好ましくはスナックとして食べることができる。