困難でエキサイティングな出産のプロセスを経験した後、ママは新しいリズムに直ちに適応する必要があります。 さらに、変化はすべての側面、特に栄養に影響を与えます。 結局のところ、今では女性が牛乳を食べたことのすべてが赤ちゃんの体に入ります。 授乳用果物は、そのような重要なビタミン、ミネラル、繊維、および他の栄養素の大きな複合体を与える。
私は母に授乳できますか？
医師は、母体の生物が望むすべてを食べるべきだと考えています。 これはあなたが今欲しい乳汁分泌液をあなたのメニューに持ち込むことを可能にするものです。 授乳中の果物が母親の食生活において必須の製品であると満場一致で主張する親戚、愛する人、医師の圧力に応えないでください。 したくない - あなた自身を強制しないでください！
授乳中の果物の影響
彼らの消費は非常に頻繁に赤ちゃんのアレルギー反応を引き起こす場合は特に、特定の種類の果物の非知覚が近い親戚に記載されている場合。 アレルギーは、他の遺伝病と同様に、世代から世代に伝わる性質を持っています。 また、授乳中の母親のためのいくつかの果実が良いよりも害をもたらすという事実を見逃すべきではありません。 例えば、体の消化不良、腸、便秘、発疹および他の「抗議」を誘発することができる。
授乳中の果物の使用規則
母親と子供に果物が悪影響を与えるリスクを減らし、その有用性を高めることができるいくつかの簡単なルールがあります。 そう：
- 食生活には、ゆっくりとした小さな部分が必要です。
- 女性と新生児の反応に従ってください。
- 授乳中の母親のための果物は、慎重に洗って、信頼できる場所で購入しなければなりません。 理想的な選択肢はあなたの内野からの果物です。
- 空腹時や肉料理後の果物の消費を避ける。
- 吸収された珍味の量を監視する。
赤ちゃんに適切な栄養を与える幅広い消費製品であることを考慮すると、上記の推奨事項に準拠することは特に困難ではありません。
授乳中の母親はどんな果物ですか？
既に述べたように、あなたはほとんどすべてを食べることができます、主なものは、測定を観察することです。 使い慣れた "ネイティブ"果実、すなわち以下のようなものが好ましい。
- リンゴ、特にオーブンで焼く。
- 彼らはしばしば鼓腸や疝痛を引き起こすので、参加しないでください。
- 彼らは単にマグネシウムの倉庫なので、桃、。
- このベリーはミルクの量を増やし、代謝を促進するのに役立つので、スイカ。
- 梅、しかしそれらは乾燥した形またはコンポートで消費される;
- バナナは、母と子の本当の「エネルギー」です。
私は授乳中の母親としてどのような果物を使用できますか？
提供される豊富な品揃えの短いリストを見ることによって落胆しないでください。 あなたが密接に赤ちゃんの反応に従って、少量のすべてを消費する場合、あなたはそれを拡大し、次のような果物を追加することができます：
- マンゴー、キウイ、パパイヤ - 非常に便利ですが、同時にアレルゲンもあります。
- グレープフルーツ、マンダリン、オレンジ、カシム - 沸騰を引き起こすことができますが、冬にはビタミンの源泉です。
- サクランボ、サクランボ、カトラント、グースベリー -
- アプリコットとブドウ - 赤ちゃんのスケルトンの "建設"の助手。
どのような果物は母親に母乳を与えることができないのですか？
間違いなく、観察医もこの質問に答えることができません。なぜなら、1つを害することは、別のものにとって必要な成分であるからです。 果物消費のためのタブーは、主にそれらの巨大な内容に基づいています
彼女自身の直感、観察および経験に基づいて、女性を独立して授乳するとき、どのような果物が取れるかについての決定。 そして、具体的にどのような種類の果物を専門家が養うことができないのかは、それぞれの人がそれぞれ独自の方法であり、それに対する感受性やその構成要素がすべて異なるためです。