第3の血液群は、異なる人種の多数の人々の移住と混合の結果として現れた。 この血液型の人口は21％です。 彼らはその忍耐、柔軟性、高いストレス耐性によって区別されます。 彼らは強い免疫力、健全な健康状態を持っています。それは、実際の遊牧民でなければならず、「車輪」の生活に慣れています。
3つの血液型の食事を守るのが最も簡単です。 肉（鶏肉、豚肉を除く）、発酵乳製品（好ましくは脂肪を含まない）、穀類（そば、トウモロコシ、限られた量のトウモロコシ）、豆類、魚、果物、野菜（トマトとカボチャを除く）を食べることができます。 好ましくはハーブティー、無糖ジュースを飲む。 時折、紅茶、ビール、赤ワインを飲むことができます。
第3の血液群の食事に体重を減らしたい人は、シーフード、豚肉、鶏肉、ゲーム、砂糖を食事から除外する必要があります。 小麦由来の製品には特に注意を払う必要があり、小麦グルテニンに対する体の反応により代謝が遅くなる。 これはダイエットの結果を減少させます。
3つの血液グループのために非常に有用なハーブとサラダ、卵です。 マグネシウムサプリメントとレシチンを摂取することをお勧めします。 3群血液の食事は、正と負両方のRh因子を有する人々に適している。