効果的なダイエットのメインディッシュになったのは、全国的なフランス料理の一品です！ あなたがすでに推測したように、それはタマネギの食事の基礎であるタマネギスープについてです。
タマネギのスープを準備するには、次のものが必要です。
- タマネギ - 5-6個;
- キャベツ - 頭部1頭;
- ブルガリアの唐辛子 - 2個;
- トマト - 1~2個。
- セロリ - 1束。
準備
タマネギのスープを作る方法はとてもシンプルです。パンを取って野菜を切り、冷たい水を注ぎ、沸騰させる必要があります。 水が沸騰した後、低熱で10分間沸騰させ、野菜が柔らかくなるまで調理します。 塩とスパイスは味わい深いものです。調理したスープは無制限に食べることができ、いつも朝食、昼食、夕食に利用できます。 タマネギスープの食事はとてもおいしく栄養価が高いです。 さらに、長時間のスープは満腹感を残します。
ダイエットの効果を最大限にするには、スープだけを食べることをお勧めします。体がそのような栄養に慣れていない場合は、弱点や倦怠感を感じることがあります。ダイエットの果物、野菜サラダ、 肉は200g（週に2回以下）、好ましくは鶏肉、または仔牛を食べることができます。 野菜や果物は無制限に食べることができます。
ダイエットは使いやすいですが、その持続時間はわずか7日間です。あなた自身が作ったメニューに応じて、3〜5キロを失うことがあります。
オニオンダイエット中は、小麦粉や発酵乳を摂取することは禁じられており、アルコール飲料も禁止されています。 タマネギの食生えを守り、ミネラルの水を飲むことをお勧めします。 緑茶、紅茶、コーヒーは、砂糖を含まない限られた量で弱いものがあります。
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