適切な栄養 - 有用な夕食

残念ながら、夕食についての栄養士の間で合意はありません。彼らのそれぞれは、同僚に耳を傾ける必要性を含めて、彼の意見を守りません。

これにはもちろん、プラスがあります。最終的に、自分自身のために誰もが、いつ、いつ、何を決定するのですか。 しかし、私たちは今でも「有用な夕食」と「適切な栄養」という概念をどのように組み合わせるかを考えようとしています。

それは敵に夕食を与える価値があるのですか？

有名な言葉は、夕方には価値がないという事実を私たちに示します。それは悪いことです。それは有害です。 しかし、 六時以降 に 食べ ないことを勧告した後、飢えによって自分自身を「拷問する」必要はないという意見がますます頻繁に出されている。

我々は7後に食べる

私たちの人生は多様であり、狭い制限、要件、制限に追い込むことができないため、夕食にひどいことはないと主張する専門家の声が頻繁に聞かれます。 それはすべてあなたが食べるときに、あなたが夕食のためにあなたに有用な食物が使用されているかどうか、どれだけ理解するかに依存しません。 夕食は胃に負担をかけるべきではないので、夕食のために何が食べて体重を減らすのに役立つかを知ることは余計なことではないことに注意してください。

これは体重を減らすために何を食べるでしょうか？

有用な夕食を表すことができる「夕方」の製品の中には、ケフィアおよび他の乳製品 中脂肪飲料; プルーンまたはドライアプリコットのコテージチーズとナチュラルジュースから作られた料理。 新鮮なもの（禁忌がない場合）または茹でた野菜; 野菜キャセロール、果物スープ、ゼリーなどが含まれています。 それらのすべてが、適切な栄養を援助し、体重減少のためにうまく使用される製品のカテゴリーを構成します。 ちなみに、肉は夕方に禁じられていませんが、皮や七面鳥のない鶏肉や痩せた牛肉にもなります。 どんなおかずや野菜もなく肉をよく食べる。 しかし、紅茶とクッキーは放棄されなければならないでしょう。