体重減少の問題は、余分なポンドが体を台無しにするだけでなく、健康に悪影響を及ぼすため、非常に心配しています。 今日、嫌いなキログラムで戦う人々を助ける膨大な種類の製品があり、これらの「救助者」の1つはセロリです。 この植物には ビタミン やミネラルが豊富に 含ま れています。そのために多くの癒しの性質があり、体重を減らすために最も人気があり効果的な料理はセロリのスープです。
カロリーとセロリスープの利点
セロリスープは減量と健康増進のための料理です。 体の調子をサポートし、代謝を正常化し、免疫システムを強化し、皮膚を改善し、過剰なキログラムを素早く排除します。 セロリのスープは、カロリー量が100gあたり平均37キロカロリーで、とても心のこもった料理です。 セロリは胃の中で腫れ、あなたはちょうど良い食事を食べたという気持ちがあり、飢えの気持ちはすぐには現れません。 セロリスープは、以下の事実によって体重を減らすのに理想的です：
- クロロゲン酸のおかげで、他の食べ物に付いている脂肪や炭水化物は非常に迅速に処理されます。
- スラグと有毒物質を表示します。
- 代謝を促進する。
体重減少のためのセロリスープのレシピ
スープ "Amazing"
成分：
- セロリの葉 - 300g;
- アスパラガス250g;
- カリフラワー200g;
- 緑 - 50 g;
- 塩を味わう。
準備
すべての野菜は小さく切ったり大きくしたりする必要があります。これはあなた次第です。 緑を粉砕する。 2リットルの水を入れた中火の鍋を入れます。 水が沸騰するとすぐにアスパラガスとキャベツを入れ、9-10分後にセロリを加えます。 約5〜7分間クックし、塩で味付けし、ハーブを振って、プレートからはがし、カバーする。
スープ「サンセット」
成分：
- トマト - 9個。
- セロリの茎 - 350g;
- セロリの葉 - 200g;
- 緑豆 - 300g;
- パセリ - 30g;
- 塩を味わう。
準備
私たちは火の上に水の鍋を置き、2リットルで十分でしょう。 それから私たちは野菜に従事しています。 茎セロリを立方体にカットし、パセリとセロリの葉を細かく刻みます。 沸騰水で豆を10分間ストリングして柔らかくします。 トマトを肉挽き機に通すことは、トマトを皮膚から除去した後に行うことが望ましい。 水が沸騰するとすぐに、 豆とセロリを漬け込み、10〜12分後にトマトを加えます。 野菜は約7分間調理し、パセリ、セロリの葉、塩を加えてください。 熱とカバーをオフにします。
スープ「サマーテイル」
成分：
- セロリの葉 - 100g;
- キュウリ - 3個;
- トマト - 3個。
- ジル-50g;
- パセリ - 50g;
- レモンジュース - 30 g;
- 乾燥ジンジャー - 1/2 tsp。
準備
すべての成分をブレンダーで均質な液体塊に粉砕し、レモン汁を加えて冷ます。 そのようなスープは、冷蔵庫にのみ保管する必要があります。
セロリの根元からの痩身スープのレシピ
スープ "海外"
成分：
- 白キャベツ - 500 g;
- カリフラワー-400g;
- ブルガリアの唐辛子 - 2個;
- キュウリ - 3個。
- トマト - 5個。
- セロリ - 50g;
- 塩、コショウを味わう。
準備
カリフラワーを花輪、白キャベツのシンクエム、セロリの根、そしてブルガリアのコショウを細切りに分けます。 これらの製品はすべて沸騰水中に置かれ、10分後に同じ切り刻んだタマネギとスライスしたトマトとキュウリを小さなスライスに加えます。 20分後、スープが用意されます。
セロリスープの食事の助けを借りて、あなたがスポーツとこの栄養を組み合わせる場合、特に非常に体重を減らすことができます。