Perlのお粥 - 健康と体重減少のために良いと悪い

伝統的なロシア料理のリストにはパール大麦が含まれています。現代の世界では、多くの人がこの義肢を忘れています。これは、犯罪と呼ばれることがあります。なぜなら、それは健康と人格に非常に役立つからです。

パール大麦は良いです

このシリアルの豊富な化学組成は、それが多くの有用な特性を有することを疑う理由を与えないであろう。定期的に使用することで、多くの臓器やシステムのパフォーマンスを向上させることができます。パールバーの組成には多くの繊維が含まれているため、この利点は消化器系に最も適用されます。それは腸をきれいにするだけでなく、油性酸を形成する有益な細菌のための食物としても機能し、体細胞をエネルギーで飽和させます。パール大麦の有用性について多くのことを話すことは可能ですが、いくつかの特性は特別な注意が必要です。

リンの存在により、脳活動を調節し、代謝プロセスをサポートします。
視覚と外見の器官の作業を改善します。
身体の保護機能を強化し、免疫力を高める必要があります。
この利点は、パールバーが悪いコレステロールのレベルを低下させるのに役立つという事実に起因します。これは、血管を浄化し、それらに関連する疾患のリスクを軽減するために重要です。
血液中のヘモグロビンレベルを上昇させるのに役立ちます。
リジンの組成に含まれて心臓の健康をサポートし、風邪のリスクを軽減し、老化プロセスを遅くします。
コラーゲンの産生を促進し、皮膚の弾力性と若さを維持する上で重要です。
この利点は、腎臓や胆嚢から石を粉砕して除去するのに役立つ利尿作用と関連しており、ケイ酸のおかげで新しい形成のリスクが減少します。
これは、神経系の適切な機能にとって重要な多くのBビタミンの一部であり、より簡単にストレスに耐え、悪い気分に対処するのに役立ちます。重度の神経症をよく経験する人には、メニューにお粥を入れることをお勧めします。
この製品はセレンを含む強力な抗酸化物質が豊富で、体内で甲状腺機能が損なわれ、免疫力が低下する。
それは身体をエネルギーで満たし、スタミナを増やすのに役立ちます。したがって、パール大麦は精神的にも肉体的にも疲れた人々に利益をもたらします。

パール大麦とは何ですか？

有用な粒子は、特別な処理を受けた大麦の穀物から得られる。穀物は5つのグループに分けられます。生産技術には、不純物からの三重精製が含まれます。その後、原料は研削盤に入り、そこで剥離が起こる。次のステップは研磨と研磨です。次に、小麦粉を選別して選別する。

真珠のお粥を作るのは分かりやすいですが、調理後の外観と結果が異なる他の種類の穀物があることに注目する価値があります。全体の穀物のように見えるオランダは、ボールになりました。調理後、調味料はより一貫して柔らかくなります。大麦は細かく細かく刻んでいます。

パール大麦 - 組成

大麦には、身体の適切な機能にとって重要な多数の物質があります。彼はカリウム、カルシウム、鉄などの多くの鉱物の中のリーダーであると考えられています。パールのお粥は、何年も知られている有益であり、多くのビタミンが含まれています：PP、A、E、グループBおよびD。アミノ酸と繊維の存在を自慢できます。これらの物質はすべて、広範囲の有用な特性を引き起こす。パール大麦は、その栄養価が表に示されており、健康的な食事に含まれている必要があります。

Perlのお粥 - 健康に良いと悪い

古くから、スラブは大麦を治療栄養に適した製品と考えていました。それはアレルギー、風邪、消化器系の問題と様々な皮膚病でそれを食べることをお勧めします。水でさえ有用であると考えられ、クループは浸される。有用な大麦の粥に興味がある人は、咳、便秘、発熱、炎症、関節炎およびその他の病気の強い食事に含めるべきであることを知っておくべきです。禁忌があり、制御されていない消費がある場合、食べ物を害することがあります。

糖尿病のパール大麦

糖尿病と診断された人は、危険な食べ物を避けて一生懸命食べる必要があります。そのような病気のメニューでは確かに穀物が存在しなければならないので、パール大麦は承認された製品です。利点は、砂糖のレベルを安定させることで、突然の変化を避けるのに役立ちます。糖尿病のためのもう一つのパール大麦は、繊維やその他の重要な物質の優れた供給源です。

この料理は、内分泌学者と栄養士によって推奨されています。シリアルを作るための特別な指示はないので、伝統的なレシピを使用することができます。事前浸漬に関しては、この手順は必須ではありません。治療効果を得るためには、部分の大きさ、処置の回数および持続時間を医師が決定すべきである。

胃炎を伴うパール大麦

食物中の胃粘膜の炎症が粥を含むことが推奨されるが、胃粘膜の炎症のみがよく煮沸されるべきである。メリットは、穀物に基づいて調理されたブイヨンからのもので、包み込み効果があります。高酸度の胃炎では、パール大麦の特性が害を及ぼす可能性があるので、注意して食べることが重要です。おからの調製のために、まず塊を水で一晩注ぎ、次に水を1：1.5の割合で加える。少し石油、塩、砂糖を入れることができます。

膵炎で粥を真珠にすることは可能ですか？

炎症を起こした膵臓の人々は特別な食事療法を受ける必要があり、治療の重要な部分です。パール大麦は、その特性が膵炎において重要であり、包み込み、抗菌性、利尿作用および回復作用を有する。それを準備するために、事前浸漬することが推奨されます。あなたは暖かいはずのミルクでお粥を調理することができます。これを水浴で6時間行う方が良いでしょう。

女性用パール大麦の使用

公正なセックスの多くは、老齢を恐れているので、適切に選択された食品のおかげで、老化プロセスを遅くすることができます。英国の科学者は、粥が乳がん前の時期に女性にとって有用であり、乳がんを含む様々な問題のリスクを軽減することを証明しています。これは、セレンが多量に存在するためです。 Perlovkaは、その成分が肌や髪の改善に貢献するため、お粥のお粥です。

Perlのお粥 - 体重を減らすための良いと害

過剰な体重に対処するには、複雑な炭水化物を含む食品を食事に含める必要があるため、パール大麦の使用は正当化されます。体の一部である繊維が体をきれいにし、消化器系の機能が向上します。科学的に証明されている利益と害であるパール大麦は、筋肉組織に必要なタンパク質を含んでいます。過剰な体重を持つ多くの人々は、肌がぎっしりしているので、穀物の組成にはコラーゲンが含まれているため、状況を修正するのに役立ちます。

Perlovaは複雑な炭水化物の存在により、飢えをすぐに満たし、長時間飽和状態を維持するのに役立ちます。ダイエットにこの料理を定期的に含めることで、代謝プロセスを改善することができます。いくつかの専門家は、穀物の構成には、脂肪貯蔵の沈着に抵抗する物質が含まれていると言います。彼女はまた、利尿効果があります。

どのように薄く成長するために真珠粥を準備するには？

体重を減らすためには、伝統的なレシピを使用することができないため、義肢を適切に準備する必要があります。添加物、すなわち塩、砂糖、油などを添加することは禁じられています。さもなければ傷つくことがあります。考慮すべきもう一つの重要な点 - 穀物を調理する際には、調理中に約5倍の量が増加することを考慮する必要があります。パール大麦の調製方法を理解するには、簡単なレシピを知ることが重要です。

成分：

グラッツ - 200g;
水。

準備：

最初に1リットルの水でcroupを注ぎ、12時間放置して腫脹させます。
その後、600mlの水を加え、30分間小さな火をかけます。
最後にタオルで覆い、15分間放置する。

パール大麦の食事

肥満に対処したい人のために設計されたいくつかのテクニックがあります。最も困難な選択肢は、最大5日間のモノダイエットです。この間、毎日750gのパール大麦しか食べることができません。体重を減らしたい場合は、その恩恵と害を考慮する必要があります。指定された量は、いくつかの部分に分割することが推奨されます。消化を維持するために少なくとも2リットルの水を飲むことも重要です。

1週間観察できる食事の軽度の変種があります。この時には、1〜2kgを捨てることが可能になり、余分な液体が放出されるため、より大きな程度でそれが行われることになる。追加の製品を使用していただきありがとうございます。パール大麦は減量に使われるので、少なくとも2リットル以上の水を飲む必要性を忘れないことが重要です。大麦の部分には200gが含まれています。今週のメニューは次のようになります：

朝食：お粥と粉砕された緑色のリンゴのサービング。
夕食：穀物の一部、4大さじ。茹でたビートを砕いた匙と茹でた魚やフィレの100g。
夕食：シリアル、4プルーン、1杯のサービング。低脂肪ケフィア。

Perlovka - 被害

お粥のみから利益を受けるには、既存の禁忌を考慮する必要があります。組成にはたくさんのグルテンが含まれているので、妊娠中の女性にメニューから除外し、害を与えないようにすることをお勧めします。 4歳未満の子供にこのような料理を与えないでください。真珠のお粥は、医者によって反対徴候が研究されており、便秘や高酸度の人々には禁じられています。男性は、生殖器系に害を与えないように、限られた量で食べる必要があります。健康な人は週に3回以上食べるべきです。