ほとんどの栄養士は、北京のキャベツは誰のためにも食べ物に含めるべきユニークな製品だという意見に同意します。 それは葉のサラダとキャベツの使用のすべての利点を兼ね備えています、それは簡単に保存され、楽しい味があり、大量の製品と結合されています。 この記事から、北京キャベツの有用性と栄養士がそれほど高く評価している理由がわかります。
中国のキャベツのビタミン
北京のキャベツの95％は水で構成されているため、軽くて中立な味が実現しています。 このフォームでは、それを構成する ビタミン は身体に吸収されやすいので、使用するたびに、ビタミンA、E、C、PPと同様にB群で体を豊かにします。
また、キャベツには鉄、カルシウム、カリウム、ナトリウム、マンガン、フッ素、リンなどの無機物がたくさんあります。 豊富な構成は北京のキャベツをユニークなものにします。なぜなら、有用な成分が豊富で組織を回復させ、若さ、美容、健康を保つことができるからです。 そして、これは北京のキャベツのすべての有用な特性ではありません！
北京キャベツの利点
北京キャベツは人体に非常に有用な効果をもたらし、効果は非常に多用途です：
- 免疫を強化する。
- 心血管系の強化。
- 毒素および毒素の排泄;
- 胃や腸の改善。
- 便秘を取り除く。
- 神経系を強化する。
- 皮膚の状態の改善（特ににきび）;
- 関節疾患の軽減
- うつ病 やストレスとの戦いに役立ちます。
北京のキャベツは、悪化の段階で消化器系の病気に苦しむ人を除いて、すべてを食べることができます。 寛解の間、この野菜の消費は絶対に安全です。
体重減少のための北京キャベツ
栄養士は定期的に北京のキャベツをお客様の食事に入れています。なぜなら100gの製品には15カロリーしかないからです！ キログラムを食べた後でさえ、150kcalしか得られません。これは、牛乳と砂糖を含むコーヒーのカップとほぼ同じです。 しかし、あなたは北京のキャベツから比類ないほど多くの利益と満腹感を受けます。
北京のキャベツには非常に簡単な食事があります：あなたが通常食べるお惣菜やサラダと交換してください。昼食は軽いスープを食べます。 このようなダイエットのわずか1週間で1-2kgを簡単に失うことがあります。そして最も重要なことは、体重が正常に戻るまで、長時間食べることができることです。 キャベツに燃料を補給するために使うソースを多様化することを忘れないでください。そうすれば、長い間あなたを気にさせることはありません。