なぜ海のケールは人体に有益なのですか？

海ケール、または、それは、ケルプとも呼ばれ、数世紀にわたって消費されてきました。 この製品には多くの利点があります。その中でも、低カロリーであり、人体の 海ケール にとって他に何が有益であるかを理解するために、どの物質が含まれているかを考えてみましょう。

海ケールの有用な特性

異なる種類の藻類データは異なる海域で生育するため、常に生化学組成がわずかに異なります。 しかし、昆布には常にアルギン酸塩、重金属の粒子を含む毒素を除去する物質が含まれています。 そのため、藻類からのサラダは、有害な生産をしたり、空気が非常に汚れている大都市に住んでいる人におすすめです。

ラミナリアにはまた、甲状腺と免疫系の正常な機能に必要な大量のヨウ素が含まれています。 藻類中の ビタミンA 、C、D、E、アミノ酸および多糖類の存在は、代謝プロセスの改善、コレステロールレベルの低下、およびもちろん、特に月経開始前の女児でしばしば侵害される水 - 塩バランスの正常化に寄与する。 植物繊維の消化器系への有益な効果、 大量の昆布で見つかっている、それは女性のための海のケールが有用であるものです。

どのような形で海ケールは有用ですか？

あなたはしばしば新鮮な昆布を食べることはできませんが、缶詰、そのような海のケールが有用かどうか、私たちの多くはわかりません。 しかし、専門家によると、恐れのないサラダがあるという。 上記の栄養素の全範囲を含みますが、ビタミンの量はわずかに減少します。 保存されたラミナリアは週に1〜2回食べるように勧められますが、その部分は成人で約50〜70gでなければなりません。