ロシアの国産料理は、その有用性と低カロリーの内容について、栄養士によって非常に高く評価されています。 古典的なレシピに従って調理され、スープは低カロリーの内容を持っています。 しかし、今日、彼らは様々な方法で準備されており、成分の組成はカノニカルから遠いかもしれません。 したがって、料理のカロリー数は変化する可能性があります。 キャベツのスープのカロリー含有量は、まずスープが調理されたスープの種類に依存します。 例えば、牛肉 - 豚肉よりも脂肪が少なく、脂肪の野菜や鶏肉の肉汁はより少なく含まれています。 レシピと準備の技術も重要です。
どのように多くのカロリーはschachですか？
基本的にスープは キャベツスープ ですが、その中の基本的な野菜は新鮮で酸味があります。 しかし、このベールの量はあまり影響を与えません。 もっと重要なのは、キャベツが事前ローストされているかどうかです。 結局のところ、いくつかのレシピでは、この野菜は植物油や脂肪でもニンジンとタマネギと一緒に通過する時間が必要です。 このようなキャベツのスープ100グラムあたりのカロリー含有量は約180-200 kcalになります。 そして彼らは食事のような皿を考慮する機会を与えない、かなり高い脂肪含有量を持っています。
最も有用なものは、赤身のキャベツスープで、 カロリーの含有量は 60カロリーを超えず、実際にはそれはさらに低くなります。 それらの調製のために、野菜のみが使用され、動物製品はここには添加されない。 このようなスープは、数字にはまったく気にすることなく、ほとんど無制限に食べられます。 逆に、それは積極的な体重減少のための食事の基礎になることができます。 専門家が言うように、あなたはそのようなスープで週に最高5キロを失うことができます。 しかしこれのためにはサワークリーム、マヨネーズ、塩分の少ない低カロリーの新鮮なキャベツスープのみを食べる必要があります。 スープの野菜がその有用な特性を失わないように、この料理を毎日お勧めします。