ダイエット中に種子を食べることができるかどうかにかかわらず、この質問は体重を監視する女性を非常に興奮させます。 多くの人が、この製品は非常にカロリーであると聞いているので、バランスのとれた食事には絶対に適していません。 しかし、これは完全に真実ではありません。
食事中にヒマワリの種を食べることはできますか？
栄養士は、食事中に種子があり、必要でさえあるが、非常に適度な量であると主張している。 私たちが最も頻繁に食べるヒマワリの種やかぼちゃは、100グラムで570キロカロリーのカロリーを含んでいます。 しかし、同時に、彼らは、体重を減らす、膨大な数の有用で、かつ、かけがえのない物質を見つけることができます。 したがって、あなた自身を否定するために、この「鳥」の珍味は価値がありません。
種子には、消化しやすいタンパク質、貴重な植物性脂肪、 オメガ3 、ビタミンA、D、Eが含まれています。これは十分に飽和し、長期間 空腹感 を感じることはありません。 この製品は、血液中のコレステロールレベルを低下させ、代謝を調節し、消化管の仕事を改善することができる。 このすべてが減量のための食事の有効性を高め、脂肪沈着の分裂を早める。 主なものは、製品の許容用量を超えてはならない - 1日あたり40グラム以下であること。
種子には特別な食事もあります。また、栄養士は時々、この製品で日を降ろすことをお勧めします。 この機会にカボチャの種を選ぶ方が良いです。 それらには多くの活性物質、繊維、食物繊維が含まれているので、腸や肝臓を浄化することもできます。
食事で揚げた種子を食べることは可能ですか？
ダイエットした種子は新鮮ではなく、わずかに乾燥させて摂取すべきである。 この製品には、最も有用な、栄養士がいると確信しています。 しかし、揚げたヒマワリの種は食事中に禁忌です。熱のために有害物質が生成され、有用なもののほとんどが破壊されます。