鶏肉は、多くの国で最も多く使われている肉です。 これは、この製品の入手可能性と私たちの体への利益のためです。 チキン・ミートは実際には純粋なタンパク質です。その中の脂肪と炭水化物の含有量は非常に低いためです。
鶏肉の栄養価について一言で言えば、 上記のように、チキンの脂肪および 炭水化物 含量は、それぞれ100gあたり13.65gおよび0.63gであり、タンパク質は31.40gであり、エネルギー値は100gあたり約158kcalである。
フライドチキン
鶏肉をさまざまな方法で準備してください。 一つの方法は揚げ物です。 フライドチキンのカロリー量は？ これは100gあたり230kcalです。これは比較的小さいです。 例えば、揚げた豚肉では、100 gあたり315 kcalです。
グリルチキン
チキン、グリルで調理し、私たちはしばしば店で購入する。 それは速く、便利でおいしいです。 自宅でこの料理を準備することは困難ではないし、グリルを持っている場合はかなり時間がかかります。 一般的な意見にもかかわらず、グリルした鶏肉の カロリー量 は比較的低く、100gあたり210キロカロリーです。比較のため、鶏肉のカロリーは200kcalです。 しかし、クリスピーな金の地殻は、悲しいかな、食べないほうがいいと思います。 コレステロールと発癌物質が含まれています。 しかし、そのような鶏の肉は、特に家で調理されている場合は、食事製品に起因する可能性があります。
チキンのシシケバブ
チキンバーベキューのカロリーの含有量は100gあたりわずか118kcalです。驚くことではありませんが、シェービングケバブは調理過程で野菜や動物の脂肪を使わずに、事前にマリネされた最も栄養のある肉です。 この料理は、ダイエットを強いられている人々のためのちょうど救いです。