ブランは、小麦の生産の副産物です。 それらは：小麦、ライ麦、オートムギ、大麦、トウモロコシ、リネン、そばなど。
実際には、ふすまは種子の粉砕された殻であり、その有用な特性を決定する。 種の殻は、外部世界の悪影響から優しい胚芽を保護する宇宙服の一種です。 したがって、それは私たちの体が消化することができない非常に高密度の繊維で構成されています。 彼らは単純に水を吸収し、膨らませて出て行く、言い換えれば、変わらない形で、腸に蓄積した毒素と毒素を同時に吸収します。 したがって、ふすまの使用は、身体の一般的な清掃であり、時々それを費やすことは有用である。
ヒトのふすまに有用である：
- ふすまはゆっくりと消化されるため、食後の炭水化物は徐々に血液に入り、糖度の急激な上昇はなく、これは糖尿病の人にとって非常に重要なインスリンの量を制御するのに役立ちます。
- ふすまはコレステロールのレベルを低下させるので、それらはアテローム性動脈硬化症を予防するために使用される;
- ふすまにはビタミン（B1、E、A）と微量元素（ リン 、亜鉛、銅、カリウム、マグネシウム）が含まれており、低酸素症やアビタミン症の治療と予防に使用できます。
- ふすまに含まれる繊維は、便秘を効果的に治療する。これは便潜血の予防である。
- ふすまの貴重な利点と減量：植物繊維、腫れ、迅速かつ永久に満腹感を与える一方で、食事に余分なカロリーを追加しないでください。
使用規則
しかし、この製品を使用する際には、ふすまが害を及ぼさないようにいくつかの簡単な規則を覚えておく必要があります。
- 1日にふすまを30グラム（3大さじ）以下食べることができます。
- 繊維が多くの水を吸収するので、ブランは必ず液体で洗われなければなりません。 消費される液体の量は、1日あたり0.5〜1リットル増加する必要があります。
- ふすまを1週間半以上連続して消費しないでください。 コース間で2〜3週間で休憩を取るようにしてください。
- ふすまを 使用する前に6時間以内に薬を服用してください。