ちょうど1週間で3キロを取り除くことは非常に簡単です - 液体食べ物。 彼女は彼女の多くのカウンターパートと同じように "空腹"ではなく、身体に害を与えずに過剰を捨てることができます。 この食事療法は長い間有効性が証明されています。その間に胃腸管の完全な浄化と毒素と毒素の回収がありますが、これは重要なことではありません。 肝臓と腎臓が代わりに働くので、最も気持が良いのは胃の縮小です！ さらに、液体食品は飢えを完全に満たし、あなたは非常に快適に感じるでしょう。
液体ダイエット：メニュー
液体栄養をベースにした食生活には特別メニューが必要ですが、これは固形食の不在を保証しますが、空腹感を感じさせません。 メニューを見てみましょう。この場合は時間単位で描画されます：
- 9:00 - オートミールのガラス（オートミールの大さじと沸騰した水のガラスから）+砂糖のない紅茶のガラス。
- 10:00 - 野菜のスープ1杯。
- 11:00 - 一杯の熱湯。
- 12:00 - 水で希釈したジュースのガラス3：1;
- 13:00 - 脂肪分が最も少ないミルクのガラス。
- 14:00 - 一杯のお湯。
- 15:00 - コンポートのガラス。
- 16:00 - 牛肉の硬いスープ。
- 17:00 - 一杯のお湯。
- 18:00 - 一杯のお湯。
- 19:00 - 水で希釈した野菜ジュースのガラス3：1、温かい水の半分のガラス;
- 20:00 - 野菜のスープの一杯。
- 21:00 - 一杯のお湯。
- 22:00 - ケフィアのグラス（脂肪含有量 - 2.5％以下）。
液体の食事は時間の遵守という点で普通の人にとっては非常に難しく、最良の方法は、毎時の目覚まし時計を取得して、定期的な液体のグラスを忘れないようにすることです。 また、常にトイレを訪れることができることが重要であり、これはおそらく決して人生の一部ではない。
体重減少のための液体食餌療法：どのように脱出する？
どんな食生活であれ、正しい方法が必要です。この場合、特に体が異常な形で食べ物を受け取るため、ストレスです。
そういうわけで、ダイエット中の特別な正しい方法が開発されています。それはあなたにさらに3日間かかります。
- 最初の日 ：
- 9:00 - キャベツ - ニンジン - マッシュポテト+ケフィアのグラス。
- 12:00 - ケフィアとトマトの煮込み。
- 15:00 - リンゴジュースを入れたおいしい一杯のニンジン。
- 18:00 - 野菜を煮た野菜（キャベツ、ニンジン、ジャガイモ）+ケーフル半分のサラダ。
- 21:00 - ケフィアを加えたカリフラワーまたはカボチャの沸かしたガラス。
- 2日目 ：
- 9:00 - 茹でた野菜のサラダ、煮込んだキャベツ、小さなケフィア。
- 12:00 - 水の上に液体のお粥のガラス - マンナや米+ケフィア;
- 15:00 - パンの野菜スープ。
- 18:00 - ミルクを含む野菜ピューレのガラス、砂糖のないお茶のガラス、
- 21:00 - 茹でたてのニンジンのグラス。
- 3日目 ：
- 9:00 - スキムミルクのお粥（上記のものを除いて、そばもできる）、野菜のスープのグラス。
- 12:00 - 野菜（沸騰して新鮮）からのサラダ、乾燥したパン1個、
- 15:00 - クループとキノコを入れた肉厚のスープ（キノコのスープができます）。
- 18:00 - すべての野菜のシチュー;
- 21:00 - 新鮮な野菜のサラダ、パンのスライス、チーズのスライス。
あなたが液体ダイエットから抜け出すための推奨メニューに厳密に従うならば、あなたの体は新しいリストラに容易に適応し、あなたは腸の問題を避けることができます。
この食事療法は誰にも勧められません。腎臓や肝臓に問題がある場合は、それを適用する前に医師に相談することが重要です。 そのような可能性がない場合は、飲料水のようにこれらの器官に負荷をかけることのない別の食事を自分で見つけるべきです。 それは、これらのフィルター臓器を非常に活発に働かせるものであり、特定の疾患の場合には望ましくない。