サワークリームはミルクから作られたよく知られた製品です。 非常に有用な料理であり、頻繁に医師に勧められます。
しかし、サワークリームはかなり高 カロリーの 脂肪 分 であることから、多くの人、特に人を傷つける恐れがある人は、メニューにサワークリームを含まないようにしてください。 そして、無駄に、今日は店内にこの製品の大きな品揃えが提示されているので、誰もが脂肪成分のサワークリームを選ぶことができ、低脂肪サワークリームを食べることができます。
カロリーの内容とサワークリームの使用
サワークリームに多いカルシウムは、骨、爪、歯の強さと健康に影響します。 また、サワークリームには、腸内細菌叢を回復させ、消化器系全体に積極的に作用する有用な細菌が存在する。 この乳製品はビタミンA、B2、B6、B12、C、E、PP、H、微量元素、不飽和脂肪酸、容易に消化可能なタンパク質などが豊富で、これらの物質はすべて健康を保ち、様々な病気から身体を保護することを目的としています。
サワークリームの栄養価は、乳脂肪の含有量が高く、10％から40％まで変動するため、かなり高い。 もちろん、サワークリームの脂肪含量はそこに含まれるカロリーの数に依存します。
最高のカロリー量は自家製のサワークリームで、100グラムあたり300カロリーが含まれ、脂肪含量は40％以上に達することがあります。 このような酸っぱい乳製品の医師は、脂肪やタンパク質が不足している人にお勧めします。
もちろん、サワークリームの30％も20％もスリミングには適していません。 しかし、
15％サワークリームでは、カロリーは100gあたり160kcalです。通常、この乳製品はさまざまなソースやドレッシングを調製するために使用されます。 発酵乳製品をベースとした飼料には、通常15％のサワークリームと10％のサワークリームが使用されます。 カロリー量が低く脂肪分が少ないため、このサワークリームは私たちの体に簡単に吸収されます。
ダイエットサワークリームもこの目的のために使用されていますが、100gあたりのカロリー量はわずか74kcalですが、脂肪分は10％以下です（このような乳製品の「重量」は100gあたり115kcal）またはスキムドサワークリームです。