ビーガンが食べないものを列挙している一般的に受け入れられている「人間」メニューに慣れている人々は、彼らがまだ食べているものを決して理解することはできません。 今日、私たちは質問に答えるために、ビーガンは何を食べるのか、トレーニングの前後に彼らがどのように「充電するか」を伝えます。
電源
ビーガンは、実際には皿の塊の基礎となるあらゆる種類の穀物、 豆 、豆、野菜、野菜および果物を食べ、食肉とミルクのビタミンを完全に置き換えることができます。 あなたはビーガンを食べることができることに興味があります - 許可されたリストがいっぱいであるため、不可能なことを言うのははるかに簡単です。 ビーガン人は肉、乳製品、卵、魚、蜂蜜だけでなく、動物由来の製品を使用した食品も食べません。 例えば、マシュマロ、ゼラチン状の菓子、精製された砂糖（骨の助けを借りて漂白されている）、ビール（海洋動物、魚の泡、ゼラチンを通して濾過されている）、レシチンを入れたソース。
レシピ
彼らの人生では、ビーガンは肉製品を野菜と置き換えることを生理的ニーズだけでなく、容認しないだけでなく「前任者」の味を上回るビーガンアナログを作ります。 ビーガンのレシピが見つかります
スポーツ
ビーガンはトレーニングの前に「インスタント燃料」を使用しています。これはトレーニングの1時間前までにすべての果物です。 さらに、ビーガンのための特別な スポーツ栄養 があります（例えば、ベガスポーツプレワークアウトエナジャイザー）。 エネルギーは緑茶、仲間、人参、ショウガ、ウコン、ヤシ油などで構成されています。 また、vegansのための "タンパク質"の変種があります：Vega Whole Food Health Optimizer。 それは精製された植物性タンパク質から成り、食物の本質的な代用品としても働くことができる。