あなたが凍った形で 冬のためのズッキーニを 準備していれば、これは悪天候で暖かい肉のシチューを楽しむ素晴らしい機会です。 心のこもったディッシュは、シンプルにシンプルに準備され、常に驚くほど香りが変わります。
肉とズッキーニの野菜シチューのレシピ
成分：
- 細かい肉 - 480 g;
- スイートピーマン - 130 g;
- ズッキーニ - 900g;
- チリペッパー、小型 - 1個。
- パプリカ、乾燥タラゴン - 小さじ1杯;
- タマネギ95g;
- トマト - 280 g;
- トマトソース 250ml。
準備
火鉢の中に少し油を予熱し、茶色に変わるまで多量の肉を焙煎するためにそれを使用してください。 黄金の肉に、細かく刻んだタマネギを加えて、それがはっきりするまで待ちます。 甘いコショウ、ズッキーニ、チリの立方体で火鉢の中の成分を加え、海塩で味付けして10分間炒める。 時間が終わると、それはトマトとスパイスの回転です - タラゴンとパプリカ、そして5分後に火鉢の内容はトマトソースで注ぐことができます。 野菜のシチューをズッキーニと肉で覆い、最低30分は煮る。
野菜のシチュー、肉、ジャガイモ、courgettes
成分：
- タマネギ - 75g;
- 細かい肉 - 280 g;
- 缶詰豆類 - 460g;
- 自分のジュースのトマト - 430 ml;
- チキンブロス - 120 ml;
- ズッキーニ260g;
- パプリカ、カイエンペッパー - 味をする。
準備
より鮮やかに、オリーブオイルを熱し、その上にタマネギを保存する。 熱を培地に還元した後、タマネギスライスを7〜10分間カラメルにし、細かい肉を加えて肉を茶色にします。 牛肉を味付けし、豆、トマト、鶏肉を加えます。 火鉢の内容物を40分間煮た後、ズッキーニを入れて15分ほど火の上に置きます。
野菜のシチュー、肉、ズッキーニ、ナス
成分：
- 粉砕牛肉900g;
- 干し唐辛子 - 3 tsp。
- タマネギ - 45g;
- ニンニクの歯 - 4個。
- ズッキーニ120g;
- 缶詰褐色豆 - 170g;
- 缶詰トウモロコシ - 120g;
- スイートピーマン - 70 g;
- 自分のジュースのトマト - 360 ml;
- チキンブロス - 470ml。
準備
オリーブオイルでSpasserovavの弓、それに細かい肉を追加し、彼がつかむのを待つ。 肉に香辛料とニンニクを加え、マメ科植物を入れ、トマトとスープですべてを満たします。 次にダイシングされたピーマンとズッキーニを送ります。 最小限の火を30分ほど煮込み、パンを一杯にして煮込む。