ずっと前、私たちの国のトウモロコシは第二のパンとみなされ、当時は過ぎ去ってしまい、黄金の巣への愛が残っていました。 今日まで、トウモロコシから様々な製品を製造しています：小麦粉、バター、ふすま、穀物、缶詰の穀物。 ちなみに、それはまた薬用植物と考えられています。 もちろん、そのような認識はトウモロコシだけではなく、その有用性は非常に多様です。
トウモロコシの穀物 - 必要な物質の寄託
- トウモロコシの穀粒には、スポンジが毒性物質を吸収し、消化管からそれらを取り除くので、消化を改善するのに役立つ 繊維 がたくさん含まれています。 この点で特に有用なものは、ふすまのトウモロコシである。
- トウモロコシには様々なビタミンが豊富に含まれています。その中にはB群の多くの代表者がいます。これらのビタミンは、体内で起こるほとんどすべての化学反応において重要な役割を果たします。 すなわち、定期的にトウモロコシを食べると、あなたはより多くのカロリーを消費し、脂肪沈着を燃やすのに役立つあなたの代謝を促進することができます。 したがって、多くの栄養士は、体重減少を伴うトウモロコシがメニューでうまくいくかもしれないと言います。
- さらに、黄金の穀物には強力な抗酸化物質であるビタミンEが含まれているため、体内の老化過程が遅くなります。 ちなみに、それは髪に自然な輝きを与え、皮膚をしなやかで弾力的にするトコフェロールです。 トウモロコシに含まれるビタミンCも、細胞に損傷を与えるフリーラジカルを中和します。
- ビタミンに加えて、トウモロコシには他の多くの物質が含まれています。その中には 鉄 、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リンなどの鉱物が含まれています。 また、トウモロコシの穀類では、コレステロールを低下させるのに役立つ多価不飽和脂肪酸が見いだされています。
トウモロコシ - 有用な特性と禁忌
ウエスト製品とトウモロコシの皿はすべて敵ではなく、適度に使用すると信じられています。 事実、トウモロコシには脂肪貯蔵物の形で素早く預けられる簡単な炭水化物が含まれています。 だから、減量のためのトウモロコシは禁忌ではありませんが、虐待されるべきではありません。 それにもかかわらず、この穀物からの料理は、栄養価が高く、効果的に飽和し、飢えの感情を長時間消すので、トウモロコシはある程度は減量を促します。
胃腸管の病気の悪化のためにトウモロコシを食べる必要はありません。 さらに、「GMOなし」と表示されている製品を選んでみてください。