今や、急速な減量を達成することが可能な単純な炭水化物を排除する膨大な数の食物システムが存在する。 「炭水化物を含まない」というシステムは、非常にシンプルな食事を提供します。いつでも、どんな数量でも注文しても、許可された製品だけで食べることができます。
単純な炭水化物の害と食事の基礎
システムの開発者は確信しています：私たちが食べるとタンパク質、脂肪、炭水化物 - 炭水化物が 分割されているが、食べた脂肪は延期されます。 炭水化物を拒絶すると、身体はもう一つのエネルギー源を探すことになり、すでに身体に沈着している古い脂肪、すなわち脂肪細胞を分解し始める。
このため、炭水化物を含まないこのような異常なターボダイエットでは、シチュー、ソーセージ、ソーセージ、バター、クリーム、ソーセージ、マヨネーズなどを食べることができます。
コテージチーズ、トマトとキュウリ、キャベツ、ストリングビーンズ、ズッキーニ、ナス、そしてブロッコリーなど、限られた製品のリストが含まれています。 このリストに掲載されている製品は、1日当たり500g以下のものを使用しています。
炭水化物を制限した食事の特徴
あなたのメニューは、好みに合わせて選択できます。 朝食には、オムレツ、キュウリのフライドソーセージ、またはサラダの葉のソーセージを食べることができます。 昼食のために、少量の野菜（しかし、ジャガイモを含まない）を含む肉の多い豊富なスープ。 夕食には、肉料理をお皿に添えてください。肉は野菜以上のものにしてください。
主なプラスは、あなたが何かを数える必要はないということです。 あなたが望むだけ食べてください。 ダイエットが提供する唯一のものは名前のリストです。
炭水化物を除いた食事の禁止
どのような状況下でも禁止のリストから何も食べないことは決して決して重要ではありません。さもなければ、あなたは仕事全体を完全に破壊します。
- 新たに開始する必要があります、システムの作成者が保証します。 だから、禁止された料理のリスト：
- 穀物なし（オートミールなし、米なし、そばなど）。
- パンなし - パンなし、パンなし、ケーキなし。
- 甘くない（すべての種類で）！
- 果実は全くない（決して！）;
- ジュースや甘い飲み物（コーラとペプシの光は許可されていません）;
- トウモロコシ、ジャガイモ、豆、エンドウ豆、タマネギ、ニンジンを少しずつスープに加えることができます。
したがって、ガーニッシュ、スイーツ、フルーツ、すべての小麦粉は除外されます。 同時に、システムの作成者は、代替のドライワイン、すべての強力なアルコール飲料を使用することができます。
炭水化物を除いて許容されるダイエット製品
しかし、確かにグルメを簡単に扱うことができる、かなり印象的な製品のリストが消費されることが許されています。 だから、いつでも、どこでも、どんな量でも、あなたはそのような製品を使うことができます：
- 肉、ラード、家禽、魚、魚介類および臓物を揚げたもの;
- あらゆる種類のソーセージとソーセージ。
- チーズ、バター、脂肪クリーム
- 塩、香辛料、酢、ニンニク、ゼラチン;
- キノコ;
- 卵;
- マヨネーズ（100gあたり3g以下の炭水化物）;
- 砂糖代用品（ミルフォード・スース、マイトール・デ・スクルク、スクラサイト、リオ、フライパイド - アスパルテーム、サッカリン、シクラメート、エリスリトールのいずれでも厳密にはソルビトールとフルクトースは含まれていません！
1日当たり500グラムまで食べられる食品のリストには、デンプン以外の野菜や野菜、ピクルス、レモン、クランベリーが含まれます。
時々、 コテージチーズ 、サワークリーム、トマト、大根、アボカド、ズッキーニ、オリーブ、ショウガを買う余裕があります。
ダイエットの批判 "炭水化物無し"
一見すると、システムは魅力的に見えます。 しかしながら、炭水化物の非存在下でのそのような脂肪およびタンパク質の量は、肝臓、腎臓および膵臓に深刻な損傷を引き起こし、膵炎から他のものへの様々な疾患の発症を引き起こす可能性がある。 繊維の本体を奪うことによって、あなたは下痢から便秘や口臭までの不満を引き起こす腸の負担を増やします。
このダイエットは、厳密には医師の推奨に従うことができます。そうでなければ、体に重大な害を及ぼすことがあります。