この食事療法は、休日や休暇の間に、最も美味しく待望の料理、アルコール、モーター活動で、多くの "罪を犯した"人に適しています.100％は顎の動きでした。 ダイエット ボンスープ は、あなたがすぐにフォームに戻るのを手伝ってくれるでしょう（もちろん、あなた自身も走っていない限り）、あなたの服装に入り、再びあなたのウエストラインを見てください。
長所
この食生活の主な利点は、空腹感がなくなればすぐに、スープを食べることができるので、空腹がないことです。 さらに、スープダイエットはボンスープだけでなく、追加の製品でもあります：
- 野菜;
- 果物;
- そして肉も。
ボンスープの重量を失うことは、脳のための特別なパズルなしで簡単に行うことができます。この場合、カロリー、食事、そしてバランスが取られている必要はないからです。
ボンスープの助けを借りて、本当に体重を減らすことができます。 秘密はあなたが休暇中に塩や燻製を食べていること、そして他の「塩分保持者」のために体液貯留のために体重が増えた可能性が最も高いことです。 ここでもあなたはふわふわしています。 ボンスクのスープは余分な液体を取り除くのに役立ちますが、ダイエット後、塩味のある少しの上を飛ぶと体重が戻ってきます。
短所
ボンスープの食事のカロリーは非常に低いので、長時間座ってはいられません。 1週間の体重減少 - 9kg。 さらに、このような「利尿薬」スープで自分を甘やかすのは危険ですが、断食の日に食事に加えることができます。
ルール
ダイエット中は、砂糖なしで、ミルク/クリームなしでお茶とコーヒーを飲むことができます。 加えて - ソーダ水ではなく、あらゆる量で飲む。 あなたは店からジュースを飲むことはできません - 彼らは砂糖をたくさん持っています。
塩のスープはボウルの中にしか置かれない。
前述したように、「追加の」製品があります。
- 1日目：ボンスープと フルーツ （バナナ、メロン、スイカを除く）。
- 2日目：スープと緑の野菜;
- 3日目：スープと野菜（ジャガイモではない）と果物（バナナではない）;
- 4日目：スープとバナナ（最大3個）と牛乳（最大1.5％の脂肪含有量）。
- 5日目：スープと0.5 kgの肉、赤身、焼き、または茹でた、プラストマト。
- 6日目：スープと肉（前と同じ）、緑色の野菜、
- 7日目：スープと米、野菜と果物。
レシピ
ボンスープの準備方法を教えてください。
主な条件 - セロリとパセリ、2つの製品の重量を失うことに本当に不可欠です。 その他の成分はすべて交互に使用できます。 成分はデンプンと水以外の野菜です。
また、すぐに10リットルの鍋を沸騰させないでください。一週間で十分です。 新鮮なスープの利点とビタミン、それに毎日それを準備すると、あなたは異なる組成で、即興で、よりおいしく、より有用なことができます。
ボンスープ№1
成分：
- 白いキャベツの頭 - 1個。
- トマト（新鮮または缶詰） - 3-6個;
- タマネギの頭 - 6個。
- セロリの根と茎 - 1個;
- 根と緑のパセリ - 1個;
- ピーマンブルガリア - 2個。
準備
すべての成分をきれいにカットし、水で満たし、火に付けます。 強い火の上で、沸騰させて10分間沸騰させる。 火を最小限に抑え、野菜が準備できるまで調理します。
スープはプレートでのみ塩漬けできますが、料理中にコリアンダー、クミン、ニンニク、ショウガ、カルダモンなどの香辛料を加えることができます。
ボンスープ№2
成分：
- 白いキャベツの頭 - 1個。
- タマネギ赤 - 6個。
- 缶詰のトマト - 3個。
- ブルガリアのピーマンは緑色です（2个）。
- カリフラワー - 0,5kg;
- ニンジン - 2個;
- セロリの根 - 1 PC。
準備
野菜は細かく刻み、玉ねぎは輪に、カリフラワーは花序に、ブルガリアの唐辛子はまた輪に。 オリーブオイルで軽く揚げたタマネギは、残りの野菜を水で注ぎ、高熱で沸騰させます。 沸騰した水の中にタマネギを加え、さらに10分間高めて加熱する。 味に香辛料を加えて、ストーブから取り出して醸造させます。