ハチミツは様々な色のネクターからのミツバチによって生産された甘くてシロップ状の物質です。 人々は蜂蜜を甘味料として、別個の料理として、また民間療法の薬として使用します。 ハチミツの組成は、17〜20％の水、76〜80％のグルコース、フルクトース、花粉、ワックスおよび無機塩を含む。 蜂蜜の色と組成は、それが収集された色に依存します。 例えば、ライムの蜂蜜は非常に軽く、ほぼ白く、そばからの蜂蜜は茶色がかって、野生の花は晴れて黄金色になり、アカシアの蜂蜜からは黄色がかった色になります。
蜂蜜の食餌の持続時間は2週間で、2〜6kgの体重を失う可能性があります。 体重kgの量は、間伐の生物の初期状態およびその特徴に直接依存する。 体重超過の人は、体重超過の重大な問題がない人よりも早く体重を減らします。 いずれにせよ、完全性の程度にかかわらず、蜂蜜の食生活は良い結果をもたらすでしょう。
許可された製品
この食事の許可された製品はあまりないので、メニューのバリエーションはたくさん出てくることができます。 あなたのダイエットに含めるには、最低限の脂肪分を含むサワークリーム製品を、または完全に脱脂することができます。 また、澱粉を含まない茹でた野菜を食べるべきです。 野菜の一部は200グラム以上でなければならず、朝に食べるべきです。 果物や果実も害はありません。 ジュースは、自分の手で搾ったり、買ったりすることができますが、低カロリーです。 1日に飲酒されるジュースの数は750 mlを超えてはならない。 制限がなければ、茶、好ましくは緑、ガスのないミネラルウォーターを飲むことができます。 1日あたりの食事数は5回を超えないようにしてください。
蜂蜜の食事の最も重要なルール - 各食事の間に、1杯の蜂蜜を食べる必要があります。
ハニーダイエットの変種：
第1のオプション
食事の前に毎朝1時間、就寝2時間前に夕方には蜂蜜飲料（紅茶1杯、温かい水100gで稀釈し、味にレモン汁を加えたもの）を飲むべきです。 任意の組み合わせですべての食品を食べることができますが、1日に1200カロリーは食べられません。 夕方にハニードリンクを飲み終えたら、それは不可能ではありません。
2番目のオプション
最初の朝食：低脂肪コテージチーズ（150 g）、蜂蜜ティースプーン、レモン茶1杯、リンゴ1杯。
2回目の朝食：フルーツヨーグルト（125g）、新鮮なもの1杯。
昼食：カリフラワー（150g）、イチゴまたはリンゴ（200g）、蜂蜜入り紅茶1杯。
軽食： 1オレンジ、リンゴ、バナナ。
夕食：最初の日に - 蜂蜜のスプーンでケフィア1カップ、2日目に野菜のスープ（200g）、リンゴ1本、蜂蜜。 ディナーは交替する必要があります。
蜂蜜はアレルギー反応を引き起こすことがあるので、蜂蜜の食事は誰にも適していません。 蜂の製品にアレルギーがある場合は、アレルギー児に相談してください。
レモン - ハニーダイエット
レモン蜂蜜の食事を観察するときは、一日中完全に食べ物を放棄し、酸性度の高い液体と交換する必要があります。 ダイエットドリンクを準備するには、3リットルのミネラルウォーターを取って、15レモンと50グラムのハチミツから新たに絞ったジュースを注ぎます。 これらはすべてレモン - ハニーダイエットメニューの構成要素です。 レモン蜂蜜の飲み物のエネルギー価値はほとんどゼロであり、体重を減らすプロセスは十分速くなります。 この食事の混合物中のクエン酸の大量は飢えの感情を減らし、蜂蜜のグルコースとサッカロースは体脂肪の貯留による集中的な体重減少をもたらすでしょう。 さらに、レモン汁は身体から毒素を取り除く能力を持っています。 レモン蜂蜜のカクテルに加えて、砂糖を含まない炭酸飲料と緑茶を無制限に飲むことができます。
卵と蜂蜜の食事
エッグ - ハニーダイエットは3日間設計され、2〜2.5kgの体重減少をもたらします。
卵 - 蜂蜜の食事の最初の日の朝食は2卵黄と1ティースプーンの蜂蜜で構成されています。これは緑茶で飲む必要があります。 昼食には、チーズ（90 g）、紅茶またはコーヒーに紅茶小さじを加えたもの。 夕食には、ブロス（200 g）、黒いパンのスライス、リンゴ、ナシ、オレンジを食べる。 夜はレモンと一緒にお茶を飲みます。
2日目は朝食、蜂蜜入りの卵、レモン入りのコーヒーまたは紅茶。 ランチは、蜂蜜、低脂肪のコテージチーズ（100 g）、レモンまたはコーヒーと紅茶。 夕食には、煮た魚や鶏肉（150 g）、野菜サラダとお茶を食べることができます。
3日目は蜂蜜を入れた卵から朝食を始め、1つのリンゴを食べたり、レモンと一緒にお茶を飲んだりすることもできます。 昼食 - チーズ（50g）、黒パン（25g）、野菜サラダ、レモン汁（200g）で味付け。 夕食 - 茹でた野菜（300 g）、茹でた卵1個。 蜂蜜のスプーンでお茶。
レモンの半分は、あらゆる形で毎日食べなければなりません。
我々は余分なポンドで戦争で勝利したい！