今日では、にきびの食生活が助けになるかどうかについて、まだコンセンサスはありません。 あなたの知り合いの中には、ダイエットに従わない人がいますが、その皮膚は美味しく見えます。そして、自分をすべてに制限している人は、常に皮膚の問題に苦しんでいます。 しかし、にきびのためのスキンダイエットを試みることを決めた人々は、通常、依然として肯定的な変化に気付きます。 このことから、結論を導き出すことが可能です：問題のある皮膚がにきびになりやすい場合は、にきびの適切な栄養が発疹に対処したり、少なくとも症状を悪化させないようにします。
にきびの適切な栄養：応急処置
あまりにも多くの医師は、まず、あなたに薬、軟膏、薬（通常はこれはすべて低価格ではありません）をお勧めするために、あなたの食事にあなたにアドバイスして、にきびを取り除くことができます。 しかし、しばしば内部精製から始めることが必要です。
有害な食物の消費は、体の一般的な肥大、消化管および腸の機能の侵害につながります。 このため、毒素は排泄されませんが、蓄積して体を内部から害します。これはまず第一に皮膚の状態に影響します。
要約すると、我々は、にきびに対する適切な栄養がどのように役立つかを要約する。 まず、腸をきれいにして毒素を取り除く必要があります。 これは、ざ瘡に対して食事をすることによって、消化管全体の回復を通じて行わなければならない。 さらに、小腸を助けるために、ビフィズス菌、線状体、ポリソルブおよびそれらの類似体のような微生物叢を回復させる薬剤を摂取することができる。 あなたが栄養失調からのにきびを持っている場合には、あなたは最初の日からの改善を確かに見るでしょう。
にきびを取り除く方法：ダイエット
にきびの栄養をより効果的にすることができる小さな秘密があります。 毎朝、一杯のソーダを溶かす一杯の水で始めるという規則を守ってください。 30分後、ヨーグルトを1杯飲みましょう。 これらの措置は、あなたの腸が時計のように働くことを可能にします。
ざ瘡からの食事は、次のタイプの製品で調和していなければなりません：
- 1日に少なくとも1回栄養分を取得し、魚、魚介類を食べたり、魚油を摂取したりする。
- 毎日、亜麻仁または亜麻の粉を乳製品と混ぜて食べる。
- ビタミンAを得るために、緑とオレンジの野菜をすべて食べる：淡水魚、ニンジン、ほうれん草、キュウリ。 ソースはまた、カラント、アプリコット、肝臓です。
- 美しさのビタミンを得るために - E、任意のナッツ、特にクルミとアーモンドをダイエットに加える;
- 皮脂腺が正常に働くためには、ニシン、ふすま、牛肉、アスパラガス、牡蠣および肝臓に含まれる亜鉛を摂取してください。
- すべての酵素的プロセスを制御するビタミンB群の製造には、そばや小麦の粥、チーズ、キャベツ、腎臓、すべての豆を食べる価値があります。
健康な腸のためのもう一つの小さなトリックは、健康な肌につながる朝食のための必須の穀物です。 ミルクとフルーツを加えて、それをおいしくしてください！
にきびのための食事療法：禁止のリスト
もちろん、制限はありません。 悪化の時に食事から除外する
- 白パン、ベーキング、ベーキング;
- お菓子;
- サンドイッチ;
- クリスプ、クラッカー、クラッカー;
- 脂肪の多い食品。
悪化が終わったら、そのような製品は週に一度それ自身に限定されるかもしれませんが、甘いゼリーと果物、そして有害なファーストフード - 自然食品に取って代わることができます。