女性の最も一般的な問題は、脂肪沈着が形成される領域、すなわち腹部である。 効果的にこの問題を取り除くには、どのシミュレーターが胃を取り除くことができるかを知る必要があります。 特別なデバイスのおかげで余分なポンドを失うだけでなく、肌を締め付け、腹部の筋肉を強化することができます。
どのシミュレーターが胃をきれいにするのに役立ちますか？
今日、あなたはこの問題に対処するのに役立つ多くの異なるシミュレータを見つけることができます。 重要なことは、安価で自宅で使用できることです。
- ハラフプ 。 これは改良されたフープであり、それはソビエト連邦では実質的にすべての家族にあった。 hulahopには、マッサージ機能を実行する特別なボールがあります。 彼らはプラスチック、鉄または磁気です。 奇跡のおかげで、あなたは完璧なウエストを手に入れることができます。 これらの自宅の減量腹のトレーナーは異なり、彼らは重量、サイズ、追加機能が異なります。 例えば、ホラーアップはカロリーカウンターなどを設定することができます。
- Fitball 。 今日では、これは最も一般的なシミュレータであり、胃を含む超過重量を取り除くのに役立ちます。 ボールが有する減価償却効果のために、腹筋への負荷が増加する。
- 回転するディスク 。 ソ連のシミュレーターの別の代表者、それは "グレース"と呼ばれた。 このようなディスク上の回転は、腹筋を強化し、ウエストをシミュレートし、もちろん脂肪を取り除くのに役立ちます。 結果を得るための重要な条件 - トレーニングの継続時間は少なくとも20分でなければなりません。
- スポーツ運動 。 このオプションは最も高価で、そのようなシミュレータの家を買う余裕はありません。 それ以外の場合は、いつでも最寄りのジムに行くことができます。 そのようなシミュレータで結果を得るには、 適切な栄養 を遵守する必要があります。 「スキー」、エクササイズバイク、ステッパー、orbitrekなど、問題の領域を含め、体重を減らすのに役立つシミュレータを選択できます。
あなたが定期的に訓練し、（高カロリー食を除く）右食を食べ、身体の代謝過程を著しく加速させる水分摂取を観察する場合にのみ、腹部減量機のトレーニングは望ましい結果につながります。