コテージチーズの利点については、多くのことを書いた。 そしておそらく、この製品を味わっている人はいないでしょう。 大人と子供の両方が使用し、ビタミンや必須の微量元素で体を豊かにします。
現在、市場では脂肪分（0％、3％、9％、15％、18％）とプロデューサーの割合によってのみ区別されるコテージチーズの巨大な選択肢を見つけることができます。通常、組成は タンパク質 、Bビタミン、ビタミンA、C、DおよびPP、カルシウム、鉄およびマグネシウムである。 あなたの選択を止めるために - それはあなた次第です。
すべてのスリミングとスポーツマンのお気に入りの製品は、脂肪のないコテージチーズです。それは、筋肉組織の形成と修復に寄与する多くのタンパク質を含んでいます。 栄養士や医師は、低脂肪コテージチーズの有用性について意見が異なります。 だからそれを理解しよう。
低脂肪コテージチーズの使用
まず、コテージチーズは骨の補強や血液凝固能のために必要なカルシウム源です。 さらに、タンパク質は私たちの体のための建築材料であり、 リンは歯、爪および髪の健康に関与しています。
脂肪を含まないコテージチーズの害
多くの肯定的な特性にもかかわらず、どこにいても "軟便には飛行があります。" 重要な害スキムカードは引き起こさないが、その中にいくつかの有用な特性が顕著に低下する。
カルシウムを同化させるためには脂肪が必要であり、凝乳は脱脂されるので、製品の消化率は低下する。 凝乳の脱脂により、リン脂質、レシチンおよびセファリナは、乳頭の成分であり、神経インパルスの伝達に関与する。 脂肪を含まないコテージチーズは、ビタミンの含有量が脂肪分よりもはるかに少ないので、低脂肪コテージチーズの選択を止めて、有用な特性を維持し、人体を傷つけないようにしてください。