ほとんどすべての女性がハイヒールを歩くことを学ぶことを夢見ています。 今日、あなたは自宅で何時間も歩く必要はなく、フィットネスセンターに行き、スティレットを購入することもできます。 これらのクラスでは、女性はハイヒールでスポーツをしています。
誰がそれを発明しましたか？
パスタの魅力 - イタリア人はこの傾向を思いついた。 当初、この言葉は鋭い薄いナイフ、次にかかと、そして今日 - これはフィットネスの方向性を意味していました。 始めるには、かかとを使って靴を購入し、歩く方法を学びたいという願望が必要です。
本質とは何ですか？
スティレット - かなり新しい、しかし既に重量を失うための人気のある方向。 それは、ハイヒールを完全に歩いているか、単にそれを学びたいと思っている女性が行うことができます。 このフィットネス分野の主な原則は、ハイヒールで自由自在に簡単に移動する方法を学ぶことです。 適切に選択された練習のおかげで、女性は簡単にバランスを取って、美しく、そして最も重要なことに、スティレットのかかとを歩いて、背中を正確に、すなわち優雅で美しく保つことを学びます。 さらに、そのような練習は、身体にほとんどすべての筋肉群に全負荷を与える。 スティレットのクラスでは、ジャンプ、傾斜、突風、スクワット、さまざまなオブジェクトのエクササイズを行います。 そのようなトレーニングの後、長距離のハイヒールを簡単に歩くことができ、痛みや疲労を感じることもありません。
あなたはグループでスティレットを練習することも、コーチと別々にスティレットを練習することもできます。 いずれにしても、願望があれば、確かに成功するでしょう。
Stylettoのルール
イタリアのインストラクターは、 姿勢を改善し、前庭装置を開発する筋肉群が正確にバランスを取るように働くように、運動を開発しました。
あなたはそのようなクラスから何を得るのですか：
- ハイヒールの靴を着用しながら不快感や痛みを軽減します。
- 完璧なバランスを保ち、あなたの足を美しく、細身にするのに役立つ筋肉を強化します。
- ハイヒールで美しく、正しく歩く方法を学ぶ。
- あなたの物理的な形を改善し、応援してください。
- ありがとうスチレットあなたは、自信を取得し、より女性になってリラックスしています。
否定的な側面
医師はこの方向性についてはより懐疑的であり、かかとに適性を持たせることはお勧めしません。 それはあなたの健康のためにひどく終わることがあるからです。
- かかとの上を歩いている間の傷害は、スポーツについて既に話している普通の生活で得ることができます。 様々な転位 、打撲傷、骨折など これは全て、スティレットの研究中に注意を払わなければ起こり得る。
- ハイヒールシューズを頻繁に着用すると、静脈瘤、フラットフィート、関節炎などの重大な健康上の問題が発生する可能性があります。
- このような靴を履く女性は、しばしばトウモロコシと深刻な問題を抱えています
筋骨格系の病気にかかっているスチレットの女性に従事することはお勧めしません。 セッションを開始する前に、医師に相談してください。
結論
ハイヒールは、世界を征服できる本当の女性のように感じるための理想的なツールです。 しかし、足はまた休んでおくべきであることを常に忘れてはいけませんので、通常のサンダルやバレエシューズを履いたハイヒールのシューズを交換してください。
あなたがスティレットを始める前に、そのような美しさが犠牲になるかどうかを慎重に考えるか、それとも美しいハイヒールで別の方法で歩くのかを学ぶことができますか？