ポリーナ・グレンテスは、若い年齢にもかかわらず、テレビシリーズ「フィズルク」でかなり人気を博しています。 役割に完全に一致する少女に、彼女は10キロをダイヤルするように言われました。 短時間の高カロリー食事の助けを借りて、ポリナ・グレンツは 体重が 増え、 体重が 増えました。 第2シーズンまでに、彼女は再びフォームに戻ってすぐにキロを取り除かなければならなかったので、女の子のためのすべてのテストではありませんでした。
ポリナ・グレンツェはどのように体重を減らしましたか？
脂肪を摂取するよりも体重を減らすことがより困難であるため、少女がこの作業に対処することができることを多くの人が疑っています。 ポリナ・グレンテスはゴールを達成することを決めたが、今では彼女の体型は同じになり、その少女は15kgも失った。
女優はすぐに食べることに強い制限を意味する食事を気に入らないと言った。 ポリナは有用な体重減少を好み、栄養士は身体を必要な物質で満たし、低カロリーで飢えを感じさせない食事を作った。
ポーリングレンツは有害な食糧の助けを借りて回復しましたが、そのような規則を守って体重を減らしました：
- 最後の食事は、就寝前に4時間以内でなければなりません。
- それを食べるには、1日に5回よりも少なくなく、分数でなければならない。 これにより、飢えが感じられず、代謝が遅くならない。
- ポーリンはその部分の大きさを減らし、脂肪1部、タンパク質1部、炭水化物4部で構成されています。
- あなたのメニューから、甘いものとペストリーを除外する必要があります。
- 重量を失う過程で非常に重要なのは、飲酒された液体の量です。 毎日少なくとも2リットルの水と緑茶を砂糖なしで飲む必要があります。
- 食事中には、タンパク質食品が存在していなければなりません。
- メニューには、新鮮な野菜や果物が必ず入っていました。 朝は食べる価値のある果物、2番目は野菜です。
- 彼女はまた、5％以上の脂肪を含んでいる彼女の食物でんぷん質の食品および食品から除外した。
形状パラメータを通常の状態に戻すには、
栄養士ポリーナは、年齢特性と慢性疾患の存在を考慮に入れて、食事と運動を選択する際にアドバイスします。
間違った情報
今日、あなたはインターネット上で、女優が素晴らしいゴジベリーとチューインガムダイエットガムの助けを借りて余分な体重を取り除いたという事実に関する多くの記事を見つけることができます。 実際、それは単なる広告であり、ポリナはこれとは関係ありません。