事実、すべての体重を減らす努力が同じままであり、体重の矢印が1つのマークで止まり、それ以上動くことは望まない状況に慣れています。 この現象は特別な名前でもありました。 体重を減らすときに体重がなぜ静止しているのかは、この記事で説明します。
体内の液体保持
まず第一に、人が 体重を減らし 始める姿 は 非常に重要であると言わなければならない。 より多くの体重、より大きい、特に食事の最初の日と数週間で。 まあ、人が薄ければ薄いほど、数キロを取り除くのが難しくなり、しばしば彼は鉛直性が全くないことに気付きます。 脂肪量を減少させるプロセスは、身体の蓄積または体液貯留を越えることによって隠すことができる。 これは、月経周期の第2段階の女性にとって典型的です。 この期間中、ホルモンプロゲステロンの産生が増加し、これは水分保持を伴う。 しかし、サイクルが終了するとすぐに、体重を失うプロセスが更新されます。
エネルギー消費の削減
なぜ体重を減らすのに体重があるのだろうと疑問に思っている人は、全面的な過ちが硬直的な食糧システムであると言わなければならない。 重要な活動を実行するためには、体は食物から大量のエネルギーを必要とします。 あなたの食生活のカロリー量を減らすために、私たちは彼自身の資源からエネルギーを引き出すことを期待しています - 脂肪、予備に蓄積されていますが、彼はそれに参加するのが急いではありません。
したがって、体重が減っても体重が落ちたときに何をするかに関心がある場合は、単純な 炭水化物 や脂肪を犠牲にすることなく、穀類、野菜や果物に含まれるタンパク質や繊維を犠牲にすることなく、食事のカロリー量を増やして戦術を変え、圧力を緩和する必要があります。 体重を失うと、不適切な負荷のために適切な位置に立つことができます。 消費され消費されたカロリーの非合理的な比率は、筋肉量の積み重ねにつながり、すぐに体重に影響を与えます。 さらに、すべての負荷が脂肪組織の喪失につながるわけではありません。 体重を減らすために体重を減らすには、ウォーキング、ダンス、エアロビクス、プールでのスイミングなどがおすすめです。