新しいトレンドや何かが常にある形で存在し、別の方向に変わったのは何ですか？ これについては、この記事で説明します。 チャレンジは、多くの人々にとって有用であり、非常に意欲的なものになります。
挑戦 - これはどういう意味ですか？
Instagram、YouTubeなどの人気のあるソーシャルネットワークやホスティングのチャレンジャーは、ますます多くの人々を魅了しています。 まあまあ、シャトルという言葉はほとんどの人には馴染みのないものでしたが、すべての良いことが世界中に広がっています。 チャレンジとは何ですか？ 英語の挑戦からの翻訳では、 難しい課題 です。 口語的なバージョンでは、これは "あなたと弱いのですか？"のように聞こえるかもしれません。
課題のタイプ
チャレンジは行動への呼びかけであり、これらの行動の実施であり、異なる課題に合格した人々は、自分自身がより自信を持ったり、最後に成り立ったり、他の人が書き始めて写真を撮り始めることに気づいています。 これは大きな利点です。 課題は何ですか？
- ゲーム（クエストの通過）。
- スポーツ;
- 改善を指導した。
- クリエイティブまたはアートchelendzhi（書く、描く）;
- 個人的な挑戦（人は自分自身に挑戦し、多くの聴衆に出席して指示に従い、課題を遂行する」このようなモチベーションは他人に動機づけるものです。「彼はできました。
挑戦者のルール
レース中の各参加者のフィニッシュラインに到達するタスクは、宣言された結果を得ることです。 チャレンジの登録と参加のためのルールは、タスクを担当する担当者、「チャレンジした」担当者によって設定されます。 コンテストに参加するためのルールは、会議の種類によって異なりますが、イベントに固有の一般的なものがあります。
- グループへの参加、参加、登録を希望します。
- すべてのタスクを実行し、写真、ビデオ、または報告書を送付する。
- いくつかのチャレンジで課題を完了できなかったことは、プロジェクトの一環ではありません。
ソーシャルネットワークの課題
Youtubeのチャレンジは何ですか？ 名声や好きなことを追求するために、視聴者の注目を集め、YouTubeの動画をアップロードするためのさまざまな方法を思いついています。人気のあるビデオホスティング、魅力的で精神的なもの、リレーを引き継ぐ動機づけ、他は率直に不条理で、 最近人気のあるユトゥバの人々のタイプ：
- コンピュータゲームの舞台の段階。
- コンピュータゲームの競争;
- "メロディーだよ！"
- 3.5リットルの牛乳を飲む;
- ヘッドフォンの中の1つは朗読し、もう1つはヘッドホンにいる人が推測して相手が言ったことを聞かなければならないという。
- 空中に鏡を付けずに化粧を施す。
- スポーツチャレンジ
自己啓発への挑戦
集団挑戦は、自分で決めるのではなく、すでに望んでいて魂を必要とするものを独力で始める人たちのモチベーションです。 しかし、いくつかのものは誰の力の中にある。 人は自分の発達を止めるべきではなく、すべての人に現実的な目標を設定するべきです。これは、1日に30〜60分を割り当てる必要があるからです。 霊的および知的発達のための一般的な課題（計画された行動を実行するための1ヶ月間）：
- 本のいくつかのページの読書;
- 15分の瞑想のパフォーマンス。
- 意識のための運動。
- 外国語の学習を始める（例えば、1ヶ月1000語）。
- 日中に発生した3つの楽しい瞬間を記録する日記を保持しています。
意識の挑戦
意識の認識は、現在の瞬間に存在し、現在行われているビジネスに集中することを学ぶことができるものです。 意識のアイデアは何でもかまいません。たとえば、30分間30分間呼吸に集中したり、気づいたり、さまざまな順序でタスクを実行できるように気をつけたりできます。 意識啓発 セッションの1日の例（より多くのポイントが満たされるほど、意識が蓄積される）：
- 15分のフリーライディング形式の朝ページは、気分、感情に集中し、あなたの潜在意識と話すのに役立ちます。
- 瞑想15 - 20分;
- 感謝の練習;
- 国内の日常業務を行う場合、最大限のプロセスに含める必要があります。
- 毎日不要なものを取り除く。
最も人気のある課題
今日の世界では、特に若者のために何かに驚いたり、人々が自分自身を分離しようとする人はほとんどありません。 チャレンジングのアイデアは興味深く、エキサイティングで、挑戦的で、時にはばかげてばかげているばかりでなく、そのようなフォロワーもいます。 インターネットでは、目隠しされた人が女の子にメイクアップをしたり、髪型をしたり、若者が氷でお風呂に座ったりして、長く続くことになるフラッシュモブを見ることができます。 瞬間は楽しいですが、健康のために時には危険です。
人気は次のように考えられます：
- 30日間健康的な食事に移行する。
- 調和のマラソン;
- スキルアップ（例えば、朝6時に上昇する月の間）。
- 創造的なフラッシュmobs（朝ページ、スケッチスケッチ）。
スポーツでの挑戦
フィットネスチャレンジは、形成された身体のカルトと、魅力的で魅力的な欲望のために、今日の最も人気のあるものの1つです。 スポーツのチャレンジは何ですか？ 例えば、プログラムが 筋肉群 全体の5週間、またはモノアプローチで記述されている場合、マルチプレックスアプローチの場合と同様に起こります。バーのスタンディングスキルは最初の2日間で20秒から汲み上げられ、翌日には10-15秒。
人気のあるスポーツイベント：
- 1日100回の腹筋（20時に開始）;
- 毎日10,000ステップ、30日間。
- 100プッシュアップ;
- 100 berpi（10〜20回で開始）;
- クロスバー+ 1を毎日引きつける。
チャレンジャースリミング
体重減少は、適切な栄養と運動の組織を含むプロセスであり、一方は他方を補完するものです。 健康的なライフスタイルを導き、余分なポンドを取り除くことを決めた女の子のためのクレンジング。 食糧計画は1ヶ月間設計されています：
- 30日間、洗練された製品は除外されます（砂糖、小麦粉、燻製、塩漬け、パッケージジュース、炭酸飲料、アルコール、コーヒー、紅茶）。
- 食事は頻繁に行われますが、小分けで（体重は200グラム以下）。
- 別々の食事 - これらの30日間。
- 許容される製品：果物、野菜、野菜、全粒穀物、乾燥果実、ライ麦またはふすま低脂肪パン、蜂蜜、ナッツ、芽キャベツ。
- 飲酒規制に は1日2リットルの清潔な水が含まれています。 午前中に消化器系を始めるには、1〜2杯の水を少し飲む必要があります。
- 最後の食事は、睡眠の3時間前でなければなりません。これは簡単です：ケフィアまたはクラシックヨーグルト。
- このスケジュールは、毎日の食事を塗って30日を守ることが重要です。
アートチャレンジ
きれいな葉の恐れは、作家だけでなく、初めのアーティストの特徴です。 この恐怖に対処するには、始める必要があります。自分で行うことが非常に難しい場合もあります。どこから始めたらよいか分からず、ソーシャルネットワークで多くのクリエイティブグループに参加して自分自身に挑戦したり、 美術偽装とは何ですか？ これらは、一定期間（例えば、1か月間）のタスクで、人が実行することを約束します。 アーティストと作家の挑戦は以下を支援します：
- 創造的な停滞 から抜け出すために。
- 初めの芸術家と作家はすでに最初のステップを踏み出しています。
- 他の人と結びつけるためには、仕事をするのが楽しいです（競争効果）。
あなた自身のための割り当て（テーマ）は、自分自身をペイントすることができますか、ソーシャルネットワークのグループに参加することができます。 あなたが30日間ペイントすることができるアーティストのためのトピックのサンプルテーマ：
- 好きな動物。
- 赤い果実。
- 最初のキス
- ワードローブから好きなもの。
- あなたの恐れ。
- コーヒーのカップ。
- 何か抽象的な。
- 雨
- 親。
- お気に入りの本の好きなキャラクター。
- 私は喜びと幸福の強い感情を経験した場所です。
- 失われたもの。
- 荒れ果てたビーチ。
- 夢。
- 何か緑色。
- スーパーヒーロー。
- 存在しない動物。
- エイリアンの船。
- あなたが好きではないもの
- 体の一部。
- 気分。
- 好きな甘さ。
- 何かは海の波の色です。
- 漫画の好きなキャラクター。
- 花。
- 落書き。
- レトロスタイル。
- 鏡の中で自分。
- 感情。
- 最終的なメッセージのお祝いのスローガン。