授乳に害のある食品
授乳中の母親の授乳を増やすために多くの製品を知る前に、牛乳の量に問題が生じないようにすべきでないものを見つけなければなりません。 結局のところ、この期間中に毎日食べ物の皿に加えることに慣れているように見える無害な成分は害を及ぼすことがあります。 これは偶発的な一回限りの投与が牛乳の量を大幅に減らすことを意味するものではありませんが、定期的に使用することで確実にこれにつながります。
だから、母乳の授乳には、メニューに以下の製品を含めないでください：
- 燻製肉、ソーセージ、魚;
- 鋭い香辛料;
- ミント、セージ、パセリ、バジル、ホップ、クルミのシート、カウベリー、ホーステイル。
授乳用ドリンク
ご存知のように、授乳する前（15-20分）には、暖かいシャワーを浴びて、授乳中の授乳を増やすための製品に関連する有用なハーブティーやその他の飲み物を飲むことをお勧めします。 これらは次のとおりです。
- ミルクティー。
- フェンネルの種子またはクミンの暖かい注入;
- 乾燥果実のコンポート
- ハーブティー;
- 天然ジュースおよびモース;
- 大麦コーヒー;
- ジンジャーからのお茶。
良い授乳のための製品
飲料に加えて、女性の食事には、牛乳の泌乳を増強するように設計された製品が含まれている必要があります。 これは、外部からの変動（栄養失調、鼻出血、神経緊張）が泌乳時に特に重要であり、牛乳の量に大きく影響する。
女性と幼児が個別不耐性を持たない場合は、食事に含めることが有効です。
- スイカ - ビタミンやミネラルで飽和した多量の液体のおかげで、ミルクの生産を刺激します。
- どのような形のニンジンとタマネギ - 煮込み、チーズ、茹で、また泌乳の強化にも積極的に影響する;
- 白身の鶏肉、七面鳥肉、ウサギ肉、牛肉の肉汁、牛乳のラッシュを刺激することに加えて脂肪含量を増加させる;
- 低脂肪サワークリーム、コテージチーズ、チーズなどのサワーミルク製品は、母親の食生活の優れたカロリー成分になります。
- お米、オート麦、そば粥は朝食として、ミルクの生産のためのエネルギーと力で体を充電するために一日中完全に適しています。
製品に加えて、ハーブもあり、授乳を促進するためにブイヨンやお茶の形でも推奨できます。 これらはメリッサ、アニス、フェンネル、イラクサ、カモミールです。 彼らは牛乳の量を増加させるだけでなく、ママと赤ちゃんの神経系を和らげ、疝痛を戦うのに役立ち、睡眠を改善する。