Anita Lutsenkoとのトレーニング

今日、 "加重された、そして幸せな"ショーは、太った人が専門家の監督の下で薄く成長する非常に一般的です。プロジェクトのトレーナーの1人Anita Lutsenkoはエクササイズの複雑さが余分なポンドをうまく取り除くことを可能にするので、余分な体重を持つ人々の間で大きな威信を獲得しました。

Anita Lutsenkoの脂肪燃焼トレーニングは体重を減らし、体の形を改善するのに役立ちます。コーチの主な勧告は、クラスの規則性です。

体重を減らすのに理想的

Anita Lutsenkoとのインターバルトレーニングの幅広い使用、またはクロスフィットとも呼ばれます。そのようなレッスンでは、正しい服と靴を選ぶことが非常に重要です。コーチは、動きに干渉しないようにしっかりとしたものを選ぶようアドバイスしています。スニーカーは必ず快適で簡単にすべきです。

Anita Lutsenkoは、週に3回このようなトレーニングを実施することを推奨しています.1ヶ月後には素晴らしい結果が得られます。

インターバルクラスの主な原則は、最小限の休憩を取って様々なエクササイズを行うことです。 Anitaは、トレーニングは30分を超えて持続しないとアドバイスします。各運動を10〜15回繰り返してから、最初に円を描くことが最善です。例えば：

フルサークルを作成したら、30分が経過するまで次の手順に進みます。このようなAnita Lutsenkoのフィットネストレーニングは、特に若者の間で、毎日人気が高まっています。

クロスフィットの主な利点は、脂肪沈着の燃焼が、職業の高い強度のために、オーバークロックされた代謝のために、セッション後4〜8時間に起こることである。

アニタ・ルツェンコとの集中トレーニングは、身体の最も問題のある領域、すなわち腰、腹部および臀部を整えるのに役立ちます。

すべてのクロスフィットトレーニングと同様に、それには禁忌があります。心臓、血管、高血圧に問題がある人には、このスポーツに参加することはお勧めしません。また、この集中トレーニングは、深刻な病気や怪我を負った人々には適していません。授業を始める前に、医師に相談してアドバイスを受けることをお勧めします。

トレーナーAnita Lutsenkoは定期的に練習することをアドバイスしています。そして、あなたは確かに信じられないほどの結果を得るでしょう。