ターメリックは、インドから私たちに来たジンジャー種の植物です。 そこでは長い間、消化器系の病気を伴う薬用目的、および抗生物質として使用されてきました。 現在、このスパイスはスパイスとして料理に広く使用されています。
植物の有用な特性は、過体重である人々の注目を集めた。
ウルクを減量のために取る方法？
スパイスの奇跡の影響が何であれ、それを使用する前に、その副作用をよく研究する必要があります。有機体の利益のためにウコンをいつ、どのように摂取するのか、そしてその適用から逸脱する時期。
減量飲料のレシピ
1日に何回、ウコンを取るべき量が処方箋にかかっています。
ウコンとミルク
成分：
- ウコン粉末（0.5 tsp）;
- 蜂蜜（1 tsp）;
- 飲む（水80ml）;
- ミルク（170ml）。
準備
ウコンの水を入れて混ぜる。 次に、蜂蜜とミルクを加えます。 私たちは寝る前に飲みます。
ウコンとヨーグルト
成分：
- 飲料水（0.5リットル）;
- ケフィア（0.5l）。
- ウコン粉（1/4 tsp）;
- 紅茶（3葉）;
- 蜂蜜（1 tsp）;
- ジンジャー（数個）。
準備
沸騰した水で材料（ケフィアを除く）を注ぎます。 冷却後、ひずみを加え、ケフィアを加える。 私たちは朝食の代わりに飲む。
ウコンと緑茶
成分：
- 緑茶（2杯）;
- 精製水（1リットル）。
- ウコン粉末（1 tsp）;
- ショウガ乾燥（1 tsp）;
- 半分のレモン。
準備
水を沸騰させて、材料を加える（茶を除く）。 約5分間クック。 私たちは熱を取り除いてお茶を加えます。 私たちは100mlの小分けで日中飲みます。
減量のためにスパイスを摂取する - 主なものは乱用しないことです。 ウコンは有用な性質をたくさん持っていますが、禁忌の方法は非常に重要です。
肝臓病、低血圧、高 コレステロール 、妊娠中および授乳中の人々にウコンを摂取することは推奨されていません。