あなたはついにあなた自身を支配し、食事を続けました。 それはすべてが絶対に明白であるように思えます - つまり、食べないことですが、ダイエットの過程では、悲しいかな、いつも誰かに尋ねるような質問がたくさんあります。 今日、我々はそのような共通の質問に答えようとします。あなたが食べることができるもの、体重を減らすもの、あるいは最も矛盾する製品を分析します。
スイーツ
実際には、どのダイエットの説明でも最初に目にするのは、砂糖、小麦粉およびその派生品の菓子の消費を禁止することです。 これは多くの人々を苦しめ、ダイエットの崩壊の大部分は、甘いものを食べるという欲求不満のためです。 体重を減らす場合は、体重を減らすことは予防、形態の維持、 健康的なライフスタイル であれば、どのようなデザートが赤身で食べられるのかを知る権利があります：
- マシュマロ、パスタライド、マーマレード - これらの製品はフルーツピューレ、寒天、タンパク質から作られています。つまり、人体に致命的なダメージを与えません。
- イチジクとタルタルのケーキ「カトママ」を作るのに使われる。
- ビスケット - それは小麦粉、卵、砂糖ですが、黒砂糖を使用する場合、フルーツフィリングのビスケットで甘やかすことができます。
種子
種子は一般的に受け入れられている脂肪製品であるため、ダイエットに就いている人のほとんどは、ヒマワリの種子がより薄くなる可能性があるかどうかを悩ましています。 実際、種子はナッツよりもカロリーが少なく、大量の有用な油、ミネラル、ビタミンを含んでいます。 だから、種と一緒に軽食をつけて、 シリアル に加え、カツレツとsyrnikiで彼らを怒らせて、明瞭な良心を持たせるのはこの理由です。
ハニー
蜂蜜は砂糖で、砂糖は食事の敵です。 しかし、同時に、誰もが蜂蜜の有用な性質を知っている、ここと足からの名前は、蜂蜜が体重を失っているかどうかの議論の的になる質問に成長します。 私たちの答えは肯定的です。蜂蜜はビタミン欠乏症を取り除くだけでなく、複雑な食生活の瞬間にあなたの幸せを満たし、サポートしますが、欲望からあなたを救うため、甘さがあるからです。 どのように？ パイ、ケーキ、クッキーなどのために長く持てない時は、蜂蜜のティースプーンを食べてください。そうすれば、デザートについての考えを止めることができます。