本当のグルメが 余分な体重に 苦しんでいないので、人々がおいしく食べるのが好きなので、人々が太っているという表現は間違っています。 これを証明するために、英語の科学者たちは全く異なる人々が参加した実験を行った。 それらのうちのいくつかはグルメのグループに属していました。 それらのために、いくつかのアプライアンスを備えた別のテーブルだけでなく、様々なスパイスやソースが提供されました。 人々の他の部分は原則を食べました - 主なものはおいしく満足です。 その結果、グルメの中で余分な体重を持つ人は、食べ物の味を楽しむためにあらゆるものを徹底的に噛んで、ゆっくりと食べていたのでほとんど見つからなかった。
グルメになろう
知られているように、人が小さな部分から道徳的、美的、および味覚を受け取らない場合、彼は食べた量だけこれらの感情を必ず達成するであろう。 あなたがおいしい食べたいが、余分なポンドを食べることから本当の喜びを得ることを学ぶ、つまり、グルメになることを学んでいない場合。
多くの女性は、余分なポンドを取り除くために、間違いなくあなたの好きな料理を断念し、無味の食物を食べ始める必要があると信じています。 あなたはただ食べる方法を学ぶ必要があります。
このグルメの主な特徴の1つは、食物への敬意を表する態度であり、結果的には自分自身への敬意を表します。 各ピースのゆっくりとした噛み心地のおかげで、食べ物は消化され消化が早くなります。
このグルメのルール
グルメには、「大きな多彩なプレート」という原則があります。 1つのプレートには、米、ジャガイモ、マメ科植物、いくつかの異なるソース、3種類の肉とパンなど、いくつかのタイプのガーニッシュがあります。 主なものは、各料理の最小量です。 これにより、食事中に各人が完全に楽しむことができます。 喜ぶことはできませんが、そのような部分のカロリー量は平均して250 kcalを超えません。 このルールは飢えを満たし、長い間うまくいきます。
単調な食事とは異なり、体重を減らすこの方法は、恩恵だけでなく、大きな喜びにもなります。 さらに、ほとんどの人は毎日食べ物の味が単調に鈍いので、毎日食べています。 この場合、人は胃を「満たす」ために巨大な速度で食べ始める。 そしてこれはあなたが知っているように、余分なキログラムの出現の主な理由の一つです。 本当のグルメは小さな部分を食べることができ、食べることから信じられないほどの喜びを得ることができます。もちろん、十分なものを得ることができます。
このグルメの主な特徴
- 食事中にナイフとフォークで食べると、小さな食べ物も半分になると食事に時間がかかりますので、十分食べることもできます。
- 本当のグルメでは、心理的な満腹感が肉体に先行する。
- 穏やかな環境で食事をして、英語の女王と食べるかのように、テーブルが置かれます。
- これらのグルメは食事を使わず、丸薬などを飲まない。
- それぞれの食べ物から、あなたは本当の喜びを得る方法を学ぶ必要があります。
- グルメは決して喜びを交換しません。
グルメについては、目で食べることができる人たちだと言えます。 まず、もちろん、食べ物を劇的に変えるのは難しく、チーズを食べるのには巨大な部分があります。 したがって、すべてが一貫していてグルメに変わることは例外ではありません。 短い時間の後、あなたは少量の食べ物を楽しむことを学び、これによりあなたは永遠に体重を失います。