子供の頃から私たち全員が "7つの病気から"、 "玉ねぎから健康な友人へ"のような言葉を聞いた。 彼は本当に身体の健康を維持する能力があります。 これは、腐敗菌および病原菌を破壊するフィトンシドなどの物質を含む。 タマネギの脂肪やたんぱく質は実質的に含まれていませんが、カリウム、リン、 マグネシウム 、カルシウムの塩が多く含まれています。 この野菜の約0.8％が鉄であり、窒素物質の2.5％までである。 ビタミンから、タマネギはビタミンPP、B、AおよびCが豊富です。タマネギは血中のコレステロールレベルを下げるのに役立ちます。 口の中のすべての細菌を殺すのに十分です。 その中に含まれるフィトンチッドは、ジフテリア桿菌およびコッホの結核菌を破壊する可能性がある。 タマネギのカロリーの含有量は、その使用方法によって異なります。
新鮮なタマネギのカロリーの内容
今日はタマネギの品種がたくさんあります。 彼らは形、色、そしてもちろん、味が異なります。 最大カロリー値はタマネギで、最も鋭い味があり、40-43 kcalになります。 甘い品種のタマネギは、それは32から39キロカロリーから変動します。
ネギのカロリーの内容
カリウム塩を含むニラは、体に利尿作用を及ぼします。 食欲が増し、胆嚢と肝臓が改善されます。 代謝障害、アテローム性動脈硬化症、リウマチ、腎臓石病に使用することをお勧めします。 100グラム当たりのタマネギのカロリー含有量は33kcalである。
焼いたタマネギのカロリー含有量
焼いた形では、タマネギのカロリー値は最も低く、製品100gあたり36kcalにほとんど達しません。 これは炭水化物の大幅な減少に起因するので、ダイエットしている人はこのタイプのタマネギを使用するのが最善です。 さらに、
茹でたタマネギのカロリー内容とロースト
揚げた時、タマネギの味は変わり、鋭さは失われますが、大量の脂肪が吸収され、新鮮なタマネギのカロリー含量の約5倍の 発熱量になります 。 100グラムのタマネギを揚げるには、約25グラムの脂肪が必要です。 どのような脂肪または油が揚げ物に使用されるかによって、100グラムの揚げたタマネギのカロリー含量は215-250キロカロリーになります。
逆に調理すると、タマネギのカロリー値が低下する。 その中のカロリーは新鮮なタマネギよりも少なく、約36〜37です。