英語では、「roor」という単語には2つの意味があります。
- コットン、ショット。
- フォーク、人気。
これらの翻訳の両方は、愛される多くの珍味 - ポップコーンまたはポップコーンに完全に対応しています。
最初にポップコーンアメリカンインディアンを作る方法を学ぶ。 優れた味質、栄養価、エアコーンの有用性に加えて、彼らはレディーグレインの珍しい形を評価しました。 彼らは宝石の製作にも、占いや占いの儀式にも使用されていました。
ポップコーンの使用
今日、ポップコーンは、まず映画や映画を見ることと関連しています。 次のベストセラーのセッションのチケットを買って、私たちは確かにポップコーンと甘いソーダを取る。 この食品がどれほど有益で、どれくらいの頻度でおいしいポップコーンを食べることができるかを見てみましょう。
ポップコーンは、トウモロコシ穀粒を170〜180度に急速加熱することによって得られる。 これはかなり穏やかな調理方法で、ほとんどの栄養素を節約できます。
ポップコーンにはビタミンB群の多くが含まれています。例えば、B4 - コリンは、体がコレステロールを取り除くのを助け、細胞の働きに必要です。 他の ビタミンB群 は、人間の神経系の適切な機能に寄与し、代謝率の原因となります。
ポップコーンは、亜鉛、ヨウ素、カリウム、マグネシウムなどの微量元素が豊富です。
トウモロコシ穀粒のカロリー含有量は325 kcal / 100 gです。ポップコーンの量によって、これは映画館の最大の箱の2倍です。
ポップコーンに害を与える
それでも、ポップコーンに関与しないでください。 このタイプの製品は2〜3ヶ月で1回しか消費できません。
理由は、ポップコーンが調理されるやり方と、トウモロコシの穀粒が豊富に味付けされている添加物にある。
家庭で調理するための既製品と半完成品の両方のポップコーンの構成には、以下の成分が含まれています：
- オイル。 ポップコーンをより美味しくするために、それは油で調製される。 体のヤシ油を消化することはしばしば困難です。 このような製品のカロリー含有量は、単にスケール外にある。 大きな箱には、映画館への入り口の前に1250 kCalが売られています。 さらに、加熱すると、油や脂肪がガンを引き起こす発癌物質を生成するという事実を考慮に入れてください。
- フレーバー、安定剤、フレーバーエンハンサー。 これらの製品の害で、話す価値はありません。 加熱されると、健康への悪影響が何度も増幅されることだけを思い出します。
- 塩と砂糖。 ポップコーンにはあまりにも多くのものがあります。
上記のすべての要因は、ポップコーンのすべての肯定的な特性を無効にします。
食べ物にポップコーンを入れることは可能ですか？
喜びを否定しないで、無害なポップコーンに身を任せてください。
本当に便利なのは、家庭で調理されたポップコーンだけです。
エキゾチックな体重減少コースのファンには、純粋な形でポップコーンの食事をすることはお勧めしません。 しかし、ポップコーンパンを置き換えることは可能です：おいしい、満足して、はるかに少ないカロリー。
しかし、甘いポップコーンにはカロリーが多すぎるので、食事中にわずかに塩味が入った、または新鮮なポップコーンが含まれている可能性があることを明確にすべきです。
ダイエットメニューにポップコーンを含めることの利点は、腸を清潔にし、消化を正常化するのに役立つ高い 繊維 含有量にもあります。