ほとんどの人々は、多くの栄養士が言うように、食事にさまざまな 野菜や果物 を含める必要があることを理解しています。 しかし、メニューを作る前に、身体にどんな利益と害がキャベツと皿をそこからもたらすのかを考えましょう。
新鮮なキャベツの利益と害
この野菜は、ほぼすべての食料品店の棚に簡単に見つけることができます、それは手頃な価格で、そこからあなたはおいしい料理の多くを準備することができます。 間違いなく、これらの事実はあなたのメニューに新鮮なキャベツを入れるために、解決策に賛成します。 しかし、それにもかかわらず、この製品を理解しよう。
第一に、キャベツは人間の腸が「時計のように働く」ために必要な大量の繊維を含んでいます。 第二に、それはマグネシウム、鉄、カリウム、 ビタミンA 、B、P、K、ならびに16個の遊離アミノ酸を含む。 既にこれらの2つの事実は、これらの物質はすべて免疫力を強化し、すべてのシステムの仕事を正常化し、視力を失わせるために必要であるため、人体に対するキャベツの使用が明らかであることを理解するのに十分です。 加えて、ビタミンKは、「美容の必須要素」と呼ばれることも多い物質です。皮膚の肥大を改善するのに役立ちます。つまり、滑らかで柔らかくなります。 アミノ酸は身体の循環系を調節するのに役立ち、血管の壁を強化するので、定期的にこの野菜やジュースを使用する人は、アテローム性動脈硬化症に罹りにくい人よりもはるかに少ない。
キャベツの危険性について話すと、その使用は一部の人々にガス生産を増加させる可能性があります。 専門家は、同様の問題に直面している人や、便秘や下痢に苦しんでいる人には、この野菜を食べることをおすすめしません。 また、胃炎、大腸炎または潰瘍を有する者にはキャベツの飼料に注意を払う必要があり、野菜ジュースは病気の悪化を引き起こす可能性がある。