自宅でスリミングするためには、健康的な食べ物だけでなく、飲み物も食べる必要があります。 彼らは適切な栄養と定期的な運動の効果を強化するのに役立ちます。 さらに、有用な飲料は体を飽和させ、ビタミンやミネラルで飽和させます。
自宅での素早い痩身のための飲み物
- 緑茶は強壮作用とクレンジング効果があり、体内の代謝を改善します。 毎日5カップまで飲む必要があります。
- ミントティーは、消化を促進し、体を完全にトーンアップします。 ストレスの期間中、感情は通常高カロリー食品によって食べられるので、もう一つの飲み物は体重を減らすのにも有用な心理状態を正常化させる。
- 新鮮なジュースを搾った 。 このような飲み物は体重を減らすだけでなく、体にビタミンやミネラルをたくさん与えます。 シトラス、クランベリー、トマトジュースを優先することをお勧めします。
自宅でスリミングするジンジャードリンク
東洋のスパイスは、過剰な体重を取り除きたい人の間で非常に人気があります。 ジンジャーに基づいた飲み物は代謝を改善し、空腹感を軽減します。 脂肪燃焼効果を持つ多くのオプションがあります。 例えば、根をきれいにして粉砕してから、サーモスで淹れ、比率を観察してみましょう：1 tbsp。 1大さじにスパイスのスプーン。 水。 飲み物は30分で使用できる状態になります。 あなたは食べる前に半分のカップのためにそれを使用する必要があります。 また、蜂蜜、レモン、シナモン、ミント、その他のスパイスをジンジャーのドリンクに加えることもできます。 香辛料が緑茶と混合されている場合、飲み物は体内の過剰な液体を取り除き、食欲を減らすのに役立ちます。
自宅でスリミングのためのクレンジングドリンク
余分なポンドを取り除くには、腸をきれいにする必要があります。 そのような飲み物には多くの選択肢があります：
- レモン汁と唐辛子の混合物 。 大さじ1杯。 あなたは1杯を取る必要がある暖かい水。 一杯のジュースとチリのピンチ。 必要に応じて、ローズヒップシロップ1 tspを加えることができます。 この飲み物は通常の水の代わりに1日中飲むことをお勧めします。
- レモンとハチミツの混合物 。 暖かい水1リットルを天然蜂蜜100グラムとレモンジュースと混ぜなければなりません。 そのような飲み物は、1日当たりの水の代わりに飲んでください。 それは消化を改善するために空腹で食べることをお勧めします。
自宅でスリミングのための飲み物のレシピ
余分なポンドを取り除き、ダイエットの効果を高めるのに役立つ多くの簡単なレシピがあります：
- 食欲と食欲を減らすために、リンゴサイダー酢1杯の水1杯に甘いものを加えることができます。 食事の前に1日3回この飲み物を30分飲む必要があります。
- タンポポのカクテルは余分なポンドを取り除くのに役立ちます。 ミキサーで3バナナ、100グラムのタンポポの葉、ほんのりほうれん草を混ぜる必要があります。 また、2つの項目を追加する必要があります。 水。
- 自宅で体重を減らすための排水飲料を作るには、30グラムの黒カラントを注ぐ必要があります。 輸液は冷やしてから、1日3回半分カップを使用する必要があります。 このような飲み物は体から余分な体液を取り除き、それはセルライトと2〜3ポンドの体重を取り除くのに役立ちます。
- アスリートは植物性脂肪燃焼のカクテルを頻繁に摂取します。 例えば、キュウリ、セロリの茎、および緑、例えばパセリまたはディルを接続することができます。
あなたの自由裁量で様々な低カロリー食品を混ぜ合わせることができ、新しい美味しく健康な飲み物を手に入れることができます。