あなたが本当に体重を減らす必要がある場合、どのようにすると、短期間の食事中にも甘いままで滞在して意思がないのですか？ なぜあなたは数日間甘いことを控えることができないのかについては、あなたの血液検査にグルコース（糖尿病について話すことができない甘いことを話すことができます）と言うでしょう、そして今日は拒否せずに3-5kgを失うのを助けるチョコレートあなたの好きな商品、コーヒーやチョコレートから。
ルール
コーヒー・チョコレート・ダイエット、またはそれとも呼ばれるアルソー・ダイエットは、5日間設計されています。 毎日、3〜80グラムのチョコレートを食べることができます。 あなたの "ダイエットフード"を飲み、続いて砂糖のない黒いコーヒーを飲むが、スキムミルク（オプション）を加える。 一度にコーヒーを1カップ以上飲むことはできません。他の液体については、食後2時間以内に飲むことができます。 チョコレートダイエットのメニューでは、減量のために砂糖や塩分は含まれていません。 まだ水や緑茶を除いて、ソーダ、ジュース、その他の飲み物を飲むことは禁じられています。
この食生活では、果物や野菜を食べるべきではありません。 5日間はチョコレートだけを食べます。 たぶん、あなたはちょうどそれについて夢見ていた - チョコレートがあり、体重を減らすので、この食事は悪夢の形で、あなたの夢の実施形態のようです。
操作の原理
あるダイエットが 代謝 を正常化してスピードアップし、消化管の機能を改善し、腎臓や肝臓を活性化させ、チョコレートダイエットが何かを約束しないだけでなく、体重減少をもたらすと主張する場合。
体重を減らすプロセスは、このモノ食餌の低カロリー含有量に起因する。 これは1日あたり約500-550カロリー（すなわち、チョコレート100gあたり）であり、個々のチョコレートのカロリー含有量はパッケージ上にある。 この場合、チョコレートは飢えの感情を抑え、コーヒーは利尿剤として体内から余分な体液を除去するのを刺激します。 脱水を防ぐためには、できるだけ多くの液体を消費するようにしてください。しかし、食べてから2時間後にしてください。
チョコレートを選ぶ
カカオバターには、細胞の老化をブロックする有用な抗酸化物質が含まれています。 白チョコレートは実際にはカカオバターを含まないので、高い糖度を誇っているので、食事を作ることはできません。 ミルクチョコレートもお勧めできませんし、黒はちょうど良いでしょう。 レーズンやナッツを入れないでチョコレートを選んで、砂糖代替物を避けてください。
禁忌
コーヒー・チョコレート・ダイエットは、糖尿病に罹患しているすべての人、高血圧の人々、胃腸疾患の人々には禁忌です。 高血圧症は、まず組成物中のコーヒーの存在を恐れ、病気の消化器官の人々にとって、この食事は、便秘を引き起こすチョコレートの性質のために、かなりの問題を引き起こす可能性がある。
出口
主な難しさは、チョコレートダイエットから抜け出す方法です。 あなたの体はこのような生活様式に慣れてきて5日間、十分な量のタンパク質、脂肪、またはビタミンを受けていません。 身体は空腹であり、代謝は著しく減速した。 ダイエットの5日後に結果に満足すれば、前と同じように食事を開始し、体重が即座にその場所に戻ります。 チョコレートダイエットを終了するには、中等度の食事、ビタミンが豊富（ビタミン複合体を飲むことができる）、そしてもちろん身体活動を伴わなければなりません。 この場合にのみ、結果を保存することができます。
チョコレートダイエットには、より良い禁忌と有害な結果が含まれています。 チョコレートとコーヒーだけを食べる5日間に慣れて、心理的にも生理的にも、チョコレートバーなしで毎日服用することは非常に難しいでしょう。 このような消費を通常の栄養と組み合わせると、過剰な体重や過剰なカロリーがあなたに提供されます。