3〜5ポンドを取り除くために1週間未満では、トウモロコシの食事に役立ちます。 トウモロコシの種子には、脂肪を燃やす酵素が含まれています。有毒な毒素や毒素を浄化します。 全ての食事と同様、トウモロコシの食事は正しいアプローチと禁忌に効果的です。
トウモロコシ - 体重を減らすための良いと害
多くの栄養士は、体重を減らす際にトウモロコシを食べることが可能かどうか、または他の種類の食事に頼る方が良いかどうかについて議論しています。 しかし、体重減少を伴うトウモロコシの有効性は証明されており、トウモロコシの多くの性質に起因する：
- 組成物中の繊維および粗繊維は、腸の働き、スラグの除去、ガス形成の減少に好ましい効果を有する。
- 毒素および毒素からの腸の精製は、正常な水 - 塩バランスをもたらし、腫脹を減少させる。
- 組成物中の多数のビタミンおよびミネラルが代謝を改善する。
- コーンスターチは飢えの感情を永久に和らげます。
トウモロコシのすべての種類の食事は厳格です。 このような食事が観察された場合、以下のものは食事から除外されます：
- あらゆる肉、魚介類;
- 砂糖、塩および香辛料;
- パンを含むどんなペストリー、
- ピクルスおよび缶詰食品;
- 半完成品;
- 炭酸飲料;
- アルコール。
トウモロコシに含まれる植物性タンパク質の含有量が高いため、魚や肉は除外されます。 それと一緒に、重要なアミノ酸は除外されています。 食事中の動物性タンパク質の欠如は筋肉のしなやかさをもたらし、グルコースの欠乏は脳にとって悪いものです。 これらの理由から、ほとんどの場合、トウモロコシの食事は1週間を超えず、より頻繁には3-4日間、食事の繰り返しは6ヶ月後にのみ可能です。
重要！ トウモロコシには医学的禁忌があります：
- 胃腸管の疾患;
- 出血性疾患;
- 血栓症;
- アレルギー。
トウモロコシダイエット
禁忌がなければ、恐れなく食事にトウモロコシを食べることができます。 トウモロコシは様々な形で使用されています：茹で、缶詰、穀物、穀物、さらにはスティック。 食生活に新たに収穫された穀物が含まれている場合は、「コーンシーズン」で、夏の終わりにはより良い食事に進んでください。
茹でたトウモロコシの食事
このオプションは、コブが本当に新鮮な夏の終わりには完璧です。 このような単純な表現食（3日、4kgまでの体重減少）では、煮沸したトウモロコシを減量のために使用します。 繰り返し毎日：
- 朝食：ボイルドコーン1カップ。
- 昼食：トマト1個、キュウリ1個、ニンジン1個の野菜サラダ、レモン汁のティースプーンで味付け。
- 夕食：茹でたトウモロコシ1匹。
- 水、緑茶またはハーブティーを飲む。
トウモロコシ粥の食事
ダイエットのために、以前は沸騰水で夜間浸したトウモロコシの穀物から、より良いシリアルを作ってください。 調理する前に、臀部を洗浄する必要があります（澱粉の含有量は減少し、カロリー量は減少します）。水で1：4の割合で調理します。 トウモロコシと体重減少 - だから、トウモロコシのお粥で3日間のモノダイエットをすることができます。 油や砂糖を含まない水で穀物を600グラム以下しか食べることができなかった。 あなたは海の塩を追加することができますし、辛くて乾燥したフライパンに揚げたごまを加えなければなりません。 結果は、超過重量のマイナス5kgまでです。
缶詰のトウモロコシの食事
ダイエットにトウモロコシを使用し、缶詰にする。 そのカロリー量は新鮮なものより低く、100gあたりわずか58kcalであり、一年中利用可能です。 すべての有用な物質が保存中に保存されるわけではありませんが、体重減少のために食事に必要です。 このタイプのシンプルで効果的なコーンの食事は4日間続きます：
- 1日目と2日目：朝食、昼食、午後の軽食と夕食にトウモロコシ100 g。 野菜サラダ 、常に玉ねぎと油なし、リンゴ1本。
- 3日目と4日目：すでに食事ごとに50 g。 同じ野菜サラダ、あなたはボイルドシャンプーを加えることができますが、150gを超えないようにしてください。
コーンフレークの食事
重量損失を伴うコーンフレークからの粥は、消化プロセスの正常化をもたらし、ガス生産の顕著な減少をもたらす。 このようなダイエットでは、砂糖や蜂蜜を加えなくても、純粋なフレークのみを使用できます。 フレークからの粥は、より速く調製されるだけでなく、体に吸収される。
コーンフレークのエクスプレスダイエットは4日間続き、1日4食をベースにしています：昼食、昼食、昼食（必須）、夕食。 完全にスパイス、砂糖、塩を除き、緑茶のみ飲むことができます。 各食事に含まれるもの：
- ドライフルーツ（ドライアプリコット、レーズン、プルーン）とコーンフレークから100gのお粥。
- 1果物または野菜。
トウモロコシの食事の種類は豊富ですが、それぞれの重要な点から外出することが重要です。 そうしないと、結果は短時間保存されます。 トウモロコシの食生活を終えるとき、卒業は主なルールです。 毎日食料に100カロリーを加え、まず野菜や果物の量を増やし、次に茹でた肉と焼きそばした魚を加えます。 徐々にあなたは体重を増やすことなくあなたの普通の食事に戻ります。